Я к вам. Примете?
Встала все-таки сегодня в клубе на весы. Результат предсказуем - моя критическая точка веса превышена на 1,35 кг. 
Горе-горе. Пора начинать борьбу с лишними кг.
Почитала про диету Протасова - вроде неплохая, но моя утренняя каша в нее не вписывается.
От каши отказаться не готова. Поэтому пока меры будут такие: полный отказ от сладкого, побольше овощей и молочки (простокваша, обезжиренный творог и т.п.), не есть после 18,00 (ну или 19.00) и пить побольше жидкости (вода, зеленый чай)
Ну и фитнесс 2-3 раза в неделю.
Следующее взвешивание через неделю.
Начало забега прям сегодня. Кто со мной?
ЗЫ. советы тоже принимаются.
ЗЫ.ЗЫ. Сочувствие и подбадривание из зрительного зала тоже!
Горе-горе. Пора начинать борьбу с лишними кг.
Почитала про диету Протасова - вроде неплохая, но моя утренняя каша в нее не вписывается.
От каши отказаться не готова. Поэтому пока меры будут такие: полный отказ от сладкого, побольше овощей и молочки (простокваша, обезжиренный творог и т.п.), не есть после 18,00 (ну или 19.00) и пить побольше жидкости (вода, зеленый чай)
Ну и фитнесс 2-3 раза в неделю.
Следующее взвешивание через неделю.
Начало забега прям сегодня. Кто со мной?
ЗЫ. советы тоже принимаются.
ЗЫ.ЗЫ. Сочувствие и подбадривание из зрительного зала тоже!
Редактировано: 12 января 2013
|
Glawbuch, я на велике под музыку люблю ездить. В клубе с плеером.
 А мне сегодня злые люди (работодатели) фитнесс обломали. В субботу пойду - оторвусь по всем пунктам. Ну и взвешусь заодно, если весы починили. 
|
|
|
Результаты субботнего контрольного взвешивания в принципе порадовали. За 2 недели -1 кг. Учитывая, что прошлые выходные были сплошным обжорством, то нормально. Всего с начала забега (12 января) -3,1 кг.
А еще я решила объемы мерять. И обнаружила, что мой объем в верхней части идеален 90 см. Талия 74см, а вот пичаль.Сходила сегодня на тренировку - дорвалась, еле выползла из зала. На обед фермерский 5% творог кушаю. А как у вас дела? |
|
Вес стоит.
У меня, кстати, с 9 января тоже -3.1 ...-3.3.Если за следующий месяц будет хотя бы еще -2.5, будет классно.
|
|
Мужественно сражалась все ночь с аппетитом и пила литрами чай
Правильнее всего было б воспринять как награду стрелку весов, оставшуюся на том же месте... А у меня ощущение, что обещали подарок и не дали 
|
|
|
Если за следующий месяц будет хотя бы еще -2.5, будет классно.
Мужественно сражалась все ночь с аппетитом
|
|
|
Вчера -4.2 по отношению к 9 января. Ожидаемо. Я знала, что снова вес тронется вниз.
 Надо двигаться дальше. Я опять невероятно горжусь собой: в пятницу на работу принесли эклеры. Я их обожаю! Но не стала есть. Удержалась. Но это было еще не все. В обед принесли целый таз мороженого. И ведь именно фисташкового! Моего любимого! С кусочками орешков! Ахххх... Но правильный настрой творит чудеса. Я не стала есть и спокойно это пережила. Ну,почти спокойно... Йеееееесссс!!!
|
|
|
Народ, а как вы до см талию меряете?
Я по штанам сужу - после НГ только втянув живот застегивала, а сейчас - легко.
|
|
|
-4.2 по отношению к 9 января
как вы до см талию меряете?
|
|
|
А чтой-то все затихли? Весна на носу!
 Как у вас дела, товарищи по забегу?У меня по отношению к концу января -5,4 кг. Хочу еще хотя бы -1.5 кг! Но я не тороплюсь. Главное - стабильность в движении в правильном направлении. (Брюки, которые после НГ праздников еле застегнула, втянув живот, сейчас сваливаются! И это - хорошо!) |
|
|
SvetaSG, а проблемы все те же...
Хотя... у меня сейчас вес, который я уже лет 20 не видела. Но НГ несколько подпортил картину. Вот теперь надо вернуться к достигнутому. А вообще - ПП творит чудеса.
|
|
|
PAnna, у меня на данный момент проблем с весом нет. Вчера в спортзале взвесилась - из Греции ничего не привезла, даже 0,5 кг в минусе. А там уже и весна-лето скоро. Деревня, газонокосилка.
|
|
Это ко мне все лишние кг прилипли
 опять война понимаешь я с лишним весом себя сразу тёркой ощущаю и одежда плохо сидит. Пойду зеленого чаю налью в общем.
|
|
Ваниль, подвинься, желательно побольше
втиснусь рядом ((( а всего лишь какая то неделька турецкого олла  а у меня чуть больше месяца до тая
|
Нашла запись от апреля 12 года, из которой вспомнила, что уже тогда худела как сейчас. Т.е. чуть меньше года...совсем чуть.