Rare

Сырое мясо на ужин

Избыточный вес и «скрытые» калории

По статистике, в мире более миллиарда человек имеют лишний вес. В России 30 % людей имеют ожирение и 25 % избыточную массу тела. С каждым годом, количество таких людей увеличивается…

Как это происходит? Избыток калорий от съеденного, используется организмом для синтеза жира, который откладывается "про запас" в жировых депо (подкожно-жировая клетчатка). Постепенно, % жира в организме увеличивается, жировые депо становятся больше. Жир может откладывается в области живота, ягодиц, бедер, в верхней части тела, либо равномерно распределяется по всему телу. Читать далее...

Авокадо - далекий и близкий)

Собираю рецепты всяких разных салатов с авокадо, если что - пишите сюда)
пока любимый - авокадо, соленые огурчики или другой-какой маринад, мякоть лимона + сок лимона