Поиск

Запись 16+

Вспомнила я тут на выходных, что где-то проскакивало про пользу ходьбы на коленях. Встаешь на колени и ползешь идешь. Можно на четвереньках, можно выпрямив спину. Решила поползать... то есть походить. Прошла шагов 70, блин, а коленкам-то больно. Стала читать инструкции. Они рекомендуют постелить на пол одеяло и ходить по одеялу. И тут у меня случился тот самый диссонанс. Как??? Как ходить по одеялу? Это ж школа Соломона Пляра... Две шаги налево, две шаги направо, шаг вперед и два назад.(с) В рекомендациях 200 шагов, но как их сделать по одеялу? Оно ж скомкается на третьем шаге.
На следующий день встала я в позу... ну на карачки, короче. Попробовала подвигаться, а коленям-то больно. Потанцевала на месте и забралась на кровать.
Никто! Никто не сможет поставить нас на колени! Мы лежали, лежим и будем лежать (с, которое не помню где спёрла).
Девочки, а как у вас с хождением на карачках?
Теги: временное

Комментарии:
Страница 1 из 2
1 2  >
О такой пользе я не слышала а зачем? ведь, это серьезная нагрузка, не удивительно, что больно. Легко травмировать колено. Что-то, я сомневаюсь в пользе этого мероприятия
Я в последний раз ходила, когда еще не умела ходить ногами, поэтому не помню.
а как у вас с хождением на карачках?
У меня никак
Предлагаешь попробовать прямо в офисе?
Я тоже не знаю, как у меня, ибо такое не практикую
Уж лучше 10000 шагов пешком
Я тут лошадь изображала.. не смейтесь.. дочь катала... колени капец как болели.. а вообще гинеколог советовала только стоять на корячках и прогибаться как кошка.. для почек говорит хорошо
Девочки, а как у вас с хождением на карачках?
Последние 40 лет как-то не очень
И у меня никак. Даже не могу представить для чего это мне надо.
По мне так лучше фитнесс и велосипед.
Такое хождение разгружает позвоночник и снимаются защемления нервных окончаний. Такое упражнение прописывали невролог. И в гимнастике Дао оно есть.
Опять я главная извращенка? Ну, я в этом почти не сомневалась.
Предлагаешь попробовать прямо в офисе?
О, а это мысль. Тут ковролин, мягко. Только брюки жалко.
Уж лучше 10000 шагов пешком
пошла я тут вечером, с палками скандинавскими. Понастроили, блин!!!!! Заблудилась недалеко от дома, еле пришла назад.
У меня тоже никак.
А на ягодицах кто-нибудь "ходит" ?
Такое упражнение прописывали невролог. И в гимнастике Дао оно есть.
Мне с моим мениском 2й степени выписали ЛФК, и я туда ходила, там в конце комплекса упражнений имеется вот такое хождение
Когда у меня болит спина, я хожу через боль в коленях и просто стою, прогибая спину, насколько это возможно в том состоянии. Мне давно посоветовал это упражнение человек, а ему его костоправ забыла фамилию, он сейчас в Италию уехал практиковать, который поднял его с костылей за несколько сеансов после многих шарлатанов, включая восточных, которые наживую жарили чеснок на коже. Я верю в пользу этих упражнений и они мне помогают.
А на ягодицах кто-нибудь "ходит" ?
И такое бывает? Я только до коленей дошла. И петуха пытаюсь делать, но получается плохо. Пишут, что тем, у кого проблемы с вестибулярным агрегатом, петух плохо дается, подтверждено мной.
Про хождение на коленках не скажу.
А вот хождение на ягодицах вперед и назад - невероятно полезно.
Это мне много продвинутых костоправов говорили. Сама все начать не могу.
Там какие-то важные мышцы разжимается, которые мы засиживаем.
Ну и для кровообращения в органах малого таза очень пользительно, и девочкам и мальчикам))
Уж лучше 10000 шагов пешком
По мне так лучше фитнесс и велосипед.
Когда ты даже с кровати встаешь с трудом и чашку чая выпить не можешь потому что в спине от любого движения стреляет так, что глаза на лоб тут только на карачках. и даже не ходить ,а просто постоять
У меня с вистибулярным аппаратом все нормально, но петух как-то тоже не очень получается.
Svetishe, будем с тобой вместе петуха дрессировать в декабре.
Можно попробовать "защиту" для катания на роликах на колени надеть.) Или куски плотного поролона как-нибудь привязать. У меня в сноубордических штанах такие штуки есть. специальные карманы на уровне колен (изнутри). В них вставляются при желании специальные вкладыши. И на попе тоже)
покажите петуха картинкой) а то гугл мне показывает йогического с одной ногой вверх стойка на руках, я в вас верю очень сильно, очень, но думаю это не оно))
Можно попробовать "защиту" для катания на роликах на колени надеть.)
Я думала об этом. Но это пластиковые щитки. Боюсь пол поцарапают. А за него я лично свои заработанные деньги платила, так что жалко.
Я встаю иногда так постоять. Остеопаты советуют и сама чувствую, когда поясница очень болит от сидения за компом. Могу в душе так постоять минут 5-10, разгружает очень. Ходить я когда-то так пробовала, коленкам больно, нужно мягкие наколенники наверное или гольфы. С детьми раньше ползала)
покажите петуха картинкой)

Вот
https://neoglory.ru/goldenrooster/
Если кратко, то стоять на одной ноге, закрыв глаза. И это не так просто как кажется.
Опять я главная извращенка?
- в этот раз я.
А вот хождение на ягодицах вперед и назад - невероятно полезно.
- раньше делала регулярно.
После двух подряд прилетевших функциональных к. пришлось отказаться.
Теперь уже не уверена в полезности для меня.
Появлялись четко после занятий.
А почему заголовок 16+
Посмотрела про ягодичную ходьбу
Ягодичная ходьба может нанести вред организму при неправильном выполнении. Если угол между корпусом и ногами не составляет 90 градусов, то повышается нагрузка на суставы и позвоночник, что чревато травмами. Интенсивные упражнения способствуют натиранию кожи и появлению нежелательных высыпаний, которые могут доставить человеку существенный дискомфорт.
Ну и немного иная направленность все же.
А почему заголовок 16+
Чтобы ТоТ Олега не привел.
А почему заголовок 16+
Так про интимное же. Про позы... разные.
А почему заголовок 16+
Чтобы ТоТ Олега не привел.
Или наоборот
Если на шпильках то петух не очень удается, недолго) особенно на правой ноге)
Если на шпильках
может быть шпильки недостаточно высокие?
Страница 1 из 2
1 2  >
 

Подтвердите удаление записи

Подтверждаю удаление