Дневники ЕщЕ

Мы с Саней в Москве и веганы

У детей каникулы и мы с Сашей, решили съездить на машине в Москву.  


Доехали за 14 часов  из Краснодара  в Москву. Проехали 1370 километров и потратили на дорогу- 10870 рублей.  Читать далее...

ЗОЖ

Чего не хватает вашему организму... и как это исправить

Хочется: шоколада
Не хватает: магния
Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.

Хочется: хлеба
Не хватает: азота
Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).

Хочется: сладкого
Не хватает: глюкозы
Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.

Хочется: жирной пищи
Не хватает: кальция
Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут

Хочется: сыра
Не хватает: кальция и фосфора
Источник: брокколи, молоко, творог

Хочется: копченостей
Не хватает: холестерина
Источник: авокадо, красная рыба, орехи, оливки.

Хочется: кислого
Не хватает: витамина С
Источник: лимоны, клюква, киви, клубника, шиповник, брюссельская капуста и другие.


Что делать если хочется шампанского не указано. 


 

Подтвердите удаление записи

Подтверждаю удаление