Навигация
Написать сообщение
Лента дневников
Лента комментариев
Ленты пользователя:
Лента друзей
Комментарии в дневнике
Комментарии автора
RSS
А с удовольствием. Спортом я начал заниматься 5 лет назад. Начал с качалки и год просто приводил в порядок организм. А потом занялся серьезно-включил аэробные нагрузки.
Как итог, сбросил 20. Причем сбросил 14 очень быстро: в течении 10 месяцев регулярной аэробной нагрузки. В моем случае- бокс. И теперь держу вес 78 кг на протяжении трех лет. Питание ну примерно: утром- каша+фрукты обед - каша, мясо, салат, ужин - салат, мясо поздний ужин кефир или молоко. Мясо только вареное. Все высококалорийное: белый хлеб, масло, сметана, сахар до обеда или за час перед тренировкой. Фрукты в светлое время дня. Тренировка в неделю: 3 раза бокс, 2 раз бег или теннис, 1 раз тренажерка. Тренировка 1,5- 2 часа в день. Полностью исключил алкоголь. Не курю. Вот тут мой пресс на пике формы: http://blogs.klerk.ru/users/tot/post88842/ С Олегом, конечно не сравнить. Но, я в отличии от него,(Это к вопросу про мозги) очень много насиловал свой организм пивом, сигаретами и интернетом Если Олег дополнит мой предложения своими советами, будет здорово. У него опыта все таки побольше. Кстати Олег Лавров в свои 20 лет мастер спорта, Чемпион России по настольному теннису.. А для тех, кто считает, что у спортсменов нет мозгов: Олег имеет первый взрослый разряд по шахматам. Так что, все у этого парня в порядке |
Навигация
Написать сообщение
Лента дневников
Лента комментариев
Ленты пользователя:
Лента друзей
Комментарии в дневнике
Комментарии автора
RSS
У меня сервисклауд облачная, обновляют сами, поломашки или баги обычно в течение суток...
Нужен совет.... Про обслуживание 1сУ меня какая-то фирма от 1 бит (и ИТС). Но вроде ничего не ломается явно. НДФЛ в ЗУП...
Нужен совет.... Про обслуживание 1сСоглашусь с предущем оратором Нужен совет.... Про обслуживание 1с
Я бы скорее задумалась о том, почему оно у вас ломается.
Порекомендовать не могу...
Всем, кто дочитает до этого места, призовой фонд
(Как и было обещано...
По остальным налогам я жду от вас ручных операций или Бухгалтерских справок (в...
1С: Самвестимо Уведомление о налогах с автозаполнением данных (формат 5.03)СоцВзносы и все остальные налоги.
Здесь еще проще.
В уведомления...
В сухом остатке:
наша задача - подавать уведомления за первые два месяца...
Отсюда, первый вывод: уведомления нужно подавать только тогда, когда перечисления...
1С: Самвестимо Уведомление о налогах с автозаполнением данных (формат 5.03)О пустом поговорили, теперь давайте о делах ...
Автозаполнение
...
Пойдем тихонечко ... (с) шахматисты
Новый формат ничего нового не...
Не потому, что он так опасен как описано в предыдущей теме (опасность миновала),
и...
Только ссылок для скачивания дистрибутивов я вам не дам.
1С: Самвестимо Уведомление о налогах с автозаполнением данных (формат 5.03)Предыдущий топик - 1С: Самвестимо Уведомление о налогах с автозаполнением данных (формат 5.03)
Да. есть в пригородах песчаные пляжи с чистой водой. Есть и чуть дальше места...
Ну вот я и в Баку. 10/3интересно, а летом там купаются? Ну вот я и в Баку. 10/3
если ему переводчик нужен будет - это точно к Афине, она английский алфавит знает, вроде. А со всем остальным - велком)))))))