Поиск Написать

про бег и йогу

не помню может писала что занялась бегом)
по утрам
выбежала в прошлую субботу, а на улице был снег с дождем, я подскользнулась на бордюре (прям возле дома) упала, встала, ощутила боль в ноге, но нет ведь мне то надо бежать, и продолжила свой забег дальше. в итоге не бегала неделю ибо оооочень сильно болела нога. сегодня вот выбежала первый раз за такое долгое время. прибегаю на стадион а там одни собачники гуляют. я мимо собак бегать боюсь. расстроившись добежала до конца района (он у нас не большой) и вернулась домой. все таки ьег это очень здорово. встать конечно тяжеловато, но зато какой кайф после пробежки. офигенное ощущение. и ножки подтянулись
йогой я так понимаю что не брошу заниматься даже в период стабильного безденежья.недавно впервые у меня получилось сделать стойку на голове. радуюсь до сих пор.
вобщем спорт- это отлично. даже для меня) учитывая что я курильщик (но надеюсь в скором времени исправить это)

Комментарии:
я подскользнулась на бордюре (прям возле дома) упала, встала, ощутила боль в ноге, но нет ведь мне то надо бежать
Ни в коем случае нельзя бежать, если не хочешь через пару лет без коленей остаться))) Я вот тоже дотанцевалась в партере на коленях, теперь чуть что - еле хожу...
я видимо вывихнула голеностоп (ну или потянула)
мне друг потом уже сказал что бегать ваще низя как минимум неделю. неделю сидела смирно. сегодня уже терпение кончилось (да вроде и болеть все перестало)
я видимо вывихнула голеностоп
Это самое больное место. Надо правильные кроссовки подобрать, будет менее травмоопасно.
я видимо вывихнула голеностоп
Это самое больное место. Надо правильные кроссовки подобрать, будет менее травмоопасно.
спасиб большое)))) у меня беговый кроссовки специальные)
но они меня так и не спасли от скользоты вызванной снегом и дождем))))
лучше в такую погоду дома посиживать)
ага))) или бегать на беговой дорожке)))
какая польза от йоги, не понимаю, попробовала один раз скучно и долго, и нагрузка почти не чувствуется
возможно вы просто не поняли смысла.
а нагрузка очень большая если делать все правильно. (сори за подробности) но последнее занятие у меня было в четверг а попа до сих пор болит. что-то я перестаралась. хотя на самом деле после йоги болеть ничего не должно.
я от природы гибка как дуб, но с помощью занятий я стала более гибкая и даже сбросила вес. так же улучшается кровообращение и на каждый случай жизни существует особая асана (поза) достоинств этих занятий перечислить невозможно
какая польза от йоги, не понимаю, попробовала один раз скучно и долго, и нагрузка почти не чувствуется
Очень даже польза есть. Занимаюсь недавно, начало занятий совпало с обострением радикулита. Два дня занятий на выкручивание, и я в норме.
Одна неприятность, я не ужасно дисциплинированный товарищ, всегда какая-нибудь мелочь меня из ритма выбивает. Но очень нравится йогой заниматься, да и нагрузка хорошая.
Молодец!!! а я лентяйка(
 

Подтвердите удаление записи