Страшен не холод, а наша привычка к осени

Пять советов от известного специалиста по изучению погодных факторов, влияющих на здоровье, заведующего отделением реанимации и интенсивной терапии Центральной клинической больницы МПС Юрия Гурфинкеля.

1. Вспомните о головных уборах и теплых шарфах, которые уберегут от переохлаждения шею, нос и щеки. Девушкам и молодым женщинам, носящим короткие куртки, низко посаженные брюки и мини-юбки, стоит перейти на длинные пальто, теплые брюки и сапоги: простуженная поясница - путь к заболеваниям почек и репродуктивных органов, а переохлажденные ноги - частая причина заболеваний сосудов (флебит) и суставов (артрит). Мужчинам в эти дни тоже не грех поддеть под брюки теплое белье.

2. Похолодание обычно сопровождается повышением атмосферного давления. Тем, кто страдает гипертонией, необходимо увеличить обычную дозу лекарства в 1,5 раза, особенно на ночь - в морозы риск развития инсульта повышается. Стоит обратить на это внимание и тем, кого называют "жизнелюбами", - тучным людям с красноватым цветом лица, любителям покушать, выпить и повеселиться. Внезапный скачок артериального давления может случиться и у них.

3. Резкое похолодание может вызвать спазм сосудов, поэтому тем, у кого есть проблемы с сердцем, необходимо иметь при себе таблетки нитросорбита в дозировке 10 мг. Если "прихватит сердце", положите полтаблетки под язык. Нитросорбит в этом случае предпочтительнее нитроглицерина, так как действует мягче и не вызывает резкого снижения артериального давления, которое порой приводит к головокружению и даже коллапсу.

4. Резкое похолодание опасно и для тех, кто страдает хроническими бронхо-легочными заболеваниями. Им не стоит выходить из тепла на холод резко, а нужно несколько минут "шлюзоваться" в подъезде, где температура, как правило, промежуточная. На улице дышите сквозь шерстяной шарф - это немного повысит температуру вдыхаемого воздуха.

5. Особое внимание в эти дни уделяйте детям, одевайте их тепло, но так, чтобы одежда не мешала двигаться. Она должна быть многослойной: лучше два-три свитера и непродуваемая куртка на синтепоне или меху, чем тяжелая шуба до пят. Варежки, носки, обувь должны быть всегда сухими - в мокром промерзаешь быстрее.

КРЕЩЕНСКИЕ МОРОЗЫ ВСТРЕТЯТ ТЕПЛОВЫМИ ПУШКАМИ И БЕРЕЗОВЫМИ ВЕНИКАМИ