Присоединяюсь...
Здравствуйте )))) присоединяюсь...весила последний раз где-то 81, для меня идеал - 65, так что мне нужно избавиться ажно от 16 кг "щастья". По просьбам мужа буду худеть только нужными местами
, а то он боится, цитирую, "потерять меня в постели". Худею с помощью кефира, утром и вечером променад по маршруту дом-работа как минимум, сладкого просто тупо не хочу, вчера долго пялилась на прилавки с конфетами и печеньем и поняла, что хочу фруктов. Вечером сварю компот из подвядших яблок и буду употреблять вместо чая. Контрольные замеры веса придется отложить - нет весов, вчера самые дешевые видела рублей 400, но и их пока не потяну 
, а то он боится, цитирую, "потерять меня в постели". Худею с помощью кефира, утром и вечером променад по маршруту дом-работа как минимум, сладкого просто тупо не хочу, вчера долго пялилась на прилавки с конфетами и печеньем и поняла, что хочу фруктов. Вечером сварю компот из подвядших яблок и буду употреблять вместо чая. Контрольные замеры веса придется отложить - нет весов, вчера самые дешевые видела рублей 400, но и их пока не потяну
|
велком
у меня с момента старта минус 5 кг, продолжаю бежать 
И еще я совершенно не представляю нормы упражнений - с кого количества надо начинать, чтобы не растянуть связки 
|
|
mizeri, кого как, а меня утром можно только заставить стащить с себя с постели и включить кофеварку
поэтому для "советов жаворонкам" я не подхожу, но на ютубе дофига всяких "зарядок"
|
|
Контрольные замеры веса придется отложить - нет весов, вчера самые дешевые видела рублей 400, но и их пока не потяну
 А так же контрольные джинсы  Не знаю когда зарядку делать.ю прям бяда - утром еще не могу, вечером уже не могу
|
|
утром еще не могу, вечером уже не могу
 А в ту неделю,что болела и диск красоты забросила. Надо хотя бы его возобновить
|
|
|
Кстати давно хочу купить...это...как его... который крутится вокруг талии...
 обруч в общем. насчет зарядки- главное начать, помню в школе еще вытаскивала себя из кровати чтобы делать упражнения, через пару месяцев уже почувствовала какой живот плотненький (в хорошем смысле ) и ноги подтянутые, приятно на себя посмотреть, а вот запустила себя как-то потом. Не дол этого было. Пороюсь на трубе может чего найду, могу потом поделиться с желающими)))) |
|
|
Сантиметновая лента стоит значительно дешевле, но не чуть не хуже информирует о результатах
, я вот мужу сказала - "Купишь мне весы буду график рисовать ежедневный!", муж ехидно поинтересовался "По восходящей?", и как я его полюбила
|
|
вчера долго пялилась на прилавки с конфетами и печеньем
Мое постоянное состояние стояния перед тортиками и пирожными
|
|
|
Во! видимо классика о которой я не знаю зарядка с Кроуфорд)))) ничего сверсложного, все доступно и наглядно)))http://youtu.be/9yNnvVx6T7Y
|
|
|
ага)))) а ты попробуй ее делать 3 дня подряд))) у нее тренер Раду - просто садист, я хочу сказать
|
|
|
Цитата:
Мое постоянное состояние стояния перед тортиками и пирожными
|
|
|
Цитата:
"завтра" ты будешь чувствовать себя героем)))) расплата придет ПОСЛЕзавтра я когда токо начинала - в кресло садилась со словами "йуххуухууаааа!!!" ибо это занимало 5 минут из-за боли в мышцах и чихать было больно))))))) зато узнала, скоко в человеке мышцОв. Дофига, я вам хочу сказать!
|
|
Да это маленькая тренировочка, она легкая, там где-то еще 2 части обычных должно быть. Вот там даааа!.. А еще на той же видеокассете был следующий курс, Синди увлеклась кикбосингом
 Там ваще ужас-ужасный! ЗАто так все приятно болитХочу найти те тренировки. Короче, тоже надо занимаццо
|
|
|
Отчитываюсь))))) Вчера вечером выпила на ночь стакан кефира. До этого ела арбуз))) Всю ночь металась в каком-то жару (спасибо шефу за утреннюю двухчасовую "прогулку"). Но утром чувствовала себя ничего так, правда заставило меня встать с постели исключительно обещание сделать с утра зарядку (спасибо вам девочки за толчок к лучшему
). Включила комп, пока грузился успела почистить зубы и морально подготовиться к упражнениям. Что было потом вспомнить страшно, искренне рада, что муж уехал на 10 дней, может за это время я смогу делать упражнения так, чтобы он не умирал со смеху. Я чувствовала себя натуральным колобком. Не знаю можно ли сказать что я делала отжимания, потому что то, что я творила скорее было похоже на "поднялся -упал". Выпады вперед будут сниться мне в кошмарах. Я осознала как давно в моей жизни не было спорта (секс не в счет). Я была искренне счастлива когда Синди ушла с экрана, сообщив что на сегодня все)))) Ноги отказывались сгибаться, в дУше я немного отошла, но когда пошла выносить мусор к мусоропроводу, до которого надо было подняться на несколько ступеней поняла, что пеший поход на работу на сегодня отменяется. Выпила стакан кефира, подарила кошке йогурт, потому что забыла вчера купить ей корм, хотя после того как она всю зарядку просидела рядом, сначала недоуменно, а потом весьма по-кошачьи ехидно меня разглядывая, сидеть бы ей голодной до вечера. До остановки я шагала как солдатик, с прямыми ногами левой-правой, люди смотрели на меня как на больную. В маршрутку я влезала с еще более оригинальными ужимками. НО мое тело, несмотря на пытку, казалось просто пело от счастья, что его обладательница наконец озаботилась здоровьем. И пусть завтра мне будет плохо, но я не хочу отступать. Вчера супруг по телефону выразил надежду, что через десять дней он увидит на пороге меня стройную и подтянутую. Конечно сенсации он от меня не дождется, но очень хочется добиться видимого результата, пусть небольшого. |
|
|
Выпады вперед будут сниться мне в кошмарах.
 этим упражнением можно пытать))))Я была искренне счастлива когда Синди ушла с экрана, сообщив что на сегодня все))))
И пусть завтра мне будет плохо, но я не хочу отступать.
|
|
|
Главное, не бросать. А когда есть такие темы и такие посты начинаешь понимать, вот он, твой образ жизни!
|
|
|
Цитата:
 этим упражнением можно пытать))))
|
у меня с момента старта минус 5 кг, продолжаю бежать