Не курить!
Ровно месяц прошел как я бросил курить! Как это было в истории: (раз не курю, два не курю, три не курю и контрольный выстрел: Пятница. Остаться в живых!)
Курил с 18 лет, со дня призыва в армию. По прошествию месяца без никотина, полет организма просто прекрасный! И потолстел всего на килограм. Не смертельно, и не факт, что потолстел от того, что бросил курить.
Всем спасибо за поддержку! Берегите здоровье и бросайте курить!
Когда Вы бросите курить...
...через 20 минут - после последней сигареты артериальное давление снизится до нормального, восстановится работа сердца, улучшится кровоснабжение ладоней и ступней.
через 8 часов - нормализуется содержание кислорода в крови
через 2 суток - усилится способность ощущать вкус и запах
через неделю - улучшится цвет лица, исчезнет неприятный запах от кожи, волос, при выдохе
через месяц - явно станет легче дышать, покинут утомление, головная боль, особенно по утрам, перестанет беспокоить кашель
через полгода - пульс станет реже, улучшатся спортивные результаты - начнете быстрее бегать, плавать, почувствуете желание физических нагрузок
через 1 год - риск развития коронарной болезни сердца по сравнению с курильщиками снизится наполовину
через 5 лет - резко уменьшится вероятность умереть от рака легких по сравнению с теми, кто выкуривает пачку в день
Материал предоставлен Общественным Советом по проблеме подросткового курения.
...через 20 минут - после последней сигареты артериальное давление снизится до нормального, восстановится работа сердца, улучшится кровоснабжение ладоней и ступней.
через 8 часов - нормализуется содержание кислорода в крови
через 2 суток - усилится способность ощущать вкус и запах
через неделю - улучшится цвет лица, исчезнет неприятный запах от кожи, волос, при выдохе
через месяц - явно станет легче дышать, покинут утомление, головная боль, особенно по утрам, перестанет беспокоить кашель
через полгода - пульс станет реже, улучшатся спортивные результаты - начнете быстрее бегать, плавать, почувствуете желание физических нагрузок
через 1 год - риск развития коронарной болезни сердца по сравнению с курильщиками снизится наполовину
через 5 лет - резко уменьшится вероятность умереть от рака легких по сравнению с теми, кто выкуривает пачку в день
Материал предоставлен Общественным Советом по проблеме подросткового курения.
Редактировано: 12 февраля 2007
По этому поводу надо ВЫПИТЬ ! 
Прямо умничка! Очень одобряю! 
также, хреново, наверное, как и тебе 
