Не курить!

Ровно месяц прошел как я бросил курить! Как это было в истории: (раз не курю, два не курю, три не курю и контрольный выстрел: Пятница. Остаться в живых!)

Курил с 18 лет, со дня призыва в армию. По прошествию месяца без никотина, полет организма просто прекрасный! И потолстел всего на килограм. Не смертельно, и не факт, что потолстел от того, что бросил курить.

Всем спасибо за поддержку! Берегите здоровье и бросайте курить!

Когда Вы бросите курить...

...через 20 минут - после последней сигареты артериальное давление снизится до нормального, восстановится работа сердца, улучшится кровоснабжение ладоней и ступней.

через 8 часов - нормализуется содержание кислорода в крови

через 2 суток - усилится способность ощущать вкус и запах

через неделю - улучшится цвет лица, исчезнет неприятный запах от кожи, волос, при выдохе

через месяц - явно станет легче дышать, покинут утомление, головная боль, особенно по утрам, перестанет беспокоить кашель

через полгода - пульс станет реже, улучшатся спортивные результаты - начнете быстрее бегать, плавать, почувствуете желание физических нагрузок

через 1 год - риск развития коронарной болезни сердца по сравнению с курильщиками снизится наполовину

через 5 лет - резко уменьшится вероятность умереть от рака легких по сравнению с теми, кто выкуривает пачку в день

Материал предоставлен Общественным Советом по проблеме подросткового курения.

Теги: не курить

Редактировано: 12 февраля 2007

Нравится 0

Это понравилось

668