Худеем..Потому что хотим
в дневнике “Худеем..Потому что хотим”
Дневник для самодисциплины
Девочки, вы не против если я в привязке к сообществу заведу дневник для контроля за съедаемым мною и буду туда все писать? Вдруг станет стыдно перед вами и я прекращу жратьв дневнике “Худеем..Потому что хотим”
Водоросли в шоколаде
А у кого есть опыт похудения при помощи косметологии?Я сделала несколько антицеллюлитных процедур: обертывание водорослями и миостимуляция. Результат мне нравится, контур тела более четкий, кожа подтянулась. НО! я ж одновременно и спортом занимаюсь, и кушать стала меньше. Поэтому "чистый" эффект от процедур не выделить...
Вот и думаю, тратить деньги на красоту дальше или побаловались и хватит.
в дневнике “Худеем..Потому что хотим”
Очередной период миновал
Прошел какой-то важный для меня период - это я определяю, исходя из того, что произошел "перелом" сознания в голове. Поменялось отношение к себе в какой-то мере и к окружающей действительности. Не скажу, что я проснулась утром и обнаружила, что скинула 10 кг за 5 дней - но определенно изменения есть.в дневнике “Худеем..Потому что хотим”
Жесткие диеты
Хочу сразу сказать, что я противник жестких диет.Но лично мне всегда нужен в начале пинок. Что б прийти в чувство!
Отсидела 9 дней на диете
в дневнике “Худеем..Потому что хотим”
Худение по Карру.
В соседнем дневнике обсуждалась книга Карра о том, как легко бросить курить и то, что это срабатывает. А у него (Карра) ведь ещё есть "Нет диетам или "Простой путь" к снижению веса" и ещё какие-то творения на эту тему. Я пыталась читать, но не прониклась как-то. Поделитесь, кто что об этом думает, какие впечатления.в дневнике “Худеем..Потому что хотим”
Перестать обжираться.
Хороший жесткий пост про зависимость и унизительные самооправдания. Для затравки:Масленница - ужрусь,
в дневнике “Худеем..Потому что хотим”
в дневнике “Худеем..Потому что хотим”
Обрекаю себя на лишения))
Тетка сказал - тетка сделал..Ухожу в 40-дневный пост. Не поминайте лихом.в дневнике “Худеем..Потому что хотим”
Продолжение
Ну значится так. Ко второй половине вторника помимо вышеозначенного, первофевральского, ввожу еще одни коррективы в свою питательную жизнь. Отказываюсь от всех видов колбас и сосисек. Как говорит моя мама - лучше сварить (читай: запечь/попароварить/погрилить) кусок мяса (нежирный шибко)..Вкуснее овощей с мясом - для меня ничего нет на свете! Поэтому легко: к мясу на гарнир - листья салата, базилик, овощные салаты, нарезанные овощи, овощное рагу..Ммммммм..Днем кушаю супчики - рыбные, овощные..Утром - кашки/мюсли.в дневнике “Худеем..Потому что хотим”
Первый результат
Неделя была напряженной. Сил не хватало на многое. Но вот я добралась до своего комьюнити. Обалденные, просто супер-мупер рыбные тут дела вы девочки наделали!! Советую взять всем на заметку. Рыба - благодарная пища - полезная, вкусная, легкоусвояемая. Спешу похвастаться. Сегодня вышла на работу и тут же встретила свою хорошую знакомую с соседнего офиса, которую не видела неделю по причине ее болезни. Она сразу отметила мое некоторое уменьшение в размерах. От себя скажу - за неделю минус 4!!!в дневнике “Худеем..Потому что хотим”
А давайте поговорим про рыбу!
Всем наверное известно что рыба присутствует и допускается в употреблении практических во всех диетах. Оно и понятно - легкоусвояемый белок, минимум жира, фосфор и тыр. и пыр. Я с рыбой дружу плохо в обычное время употреблям в основном карпа (живого), семгу или форель и морской язык. Карпа всегда жарю, крайне редко запекаю. Семга/форель тоже запеченная, но сама по себе рыбка жирная. Про морской язык вообще молчу, особь просто наижирнючая, хорошо подходит для пирогов или запекать с картошкой. Ни то ни другое не вписывается в диетическое меню Идеально отварная рыба, но я не знаю, какую рыбку вкусно есть отварной, ну или на пару.в дневнике “Худеем..Потому что хотим”
Полезный суп-пюре
Вчера приготовила полезный суп-пюре из сельдерея,брокколи,лука шолот,ну и добавила не совсем полездного картофеля.Вот....в дневнике “Худеем..Потому что хотим”
Я то же начала
Пока только с отказа от еды после 18 и кто бы что не говорил, это самое сложное. Сегодня разложила еду на 5 порций. только мысль , что скоро день рождение и надо его встретить с новой( то есть старой) фиругой греет теплом и дает стимул.в дневнике “Худеем..Потому что хотим”
Кремлевка. Дубль 2
Пытаюсь опять сесть на Кремлевку. Оказалось трудней чем в первый раз. И что самое неинтересное - эффекта почти нет. Потому что сахар и так уже не ем (и варенье, сладости и т.п.) и мучное практически тоже и углеводы и так считаю. Быстрый эфеект бывает от резкого снижения потребления углеводов... А когда и так вроде придерживаешься здорового питания - всё гораздо трудней.Но попробую с завтрашнего дня сесть на очень строгую белковую диету.
в дневнике “Худеем..Потому что хотим”
Как это было первый раз.
Первый раз, как первую любовь - помню в деталях. Мне было 20. Я жила и знала, что толстовата (мягко сказать). Знала я это исключительно потому, что в магазине приобретала 54 размер одежды.в дневнике “Худеем..Потому что хотим”
Начало чего-то еще нового)
Привет всем! На выходных была занята домом. А еще пересматривала гардероб свой 44-46 размера). Эхх.. Спасибо всем за комментарии, живое участие.Рада всех видеть. Прочитала дискуссию про типы фигур - вы просто все красавицы. Я, подобрав второй подбородок и припудрив свои пухлые щеки, решила парой слов обозначить, как мне жить на этой неделе.в дневнике “Худеем..Потому что хотим”
Кремлевка
5 лет назад был весьма успешный опыт похудения с помощью Кремлевской диеты. За 3 месяца строгой диеты я сбросила около 6кг и пару лет оставалась после этого в достигнутом весе.Про Кремлевку пишут разное, кто-то хвалит, кто-то ругает.
Основное правило - потребляем как можно меньше углеводов. Первые месяц-два стараемся без них обойтись абсолютно, потом понемногу их добавляем в рацион.
Кому может подойти: в первую очередь, мясоедам, к каковым себя отношу. Т.е. с детства очень спокойно отношусь к булочкам, практически не ем хлеба, спокойно отношусь к сладостям в принципе.
в дневнике “Худеем..Потому что хотим”
Я не идеальна..
Вечер прошел почти ровно, не считая стресканного сырника..Но не все сразу..Голословной не буду - сделаю подборку своих фото - все раскидано по разным компам - и выставлю тут. Портфолио по типу "До и после"в дневнике “Худеем..Потому что хотим”
Вечер не обещает быть томным
Причин, по которым мы полнеем, несколько. Не будем брать во внимание различные заболевания. Остановимся на типичных.в дневнике “Худеем..Потому что хотим”
Входящее))
Замутила тут это сообщество. Исключительно для всех интересующихся. Ну и себя конечно. Не знаю, как работает модерация, но поставила настройку, что просматривать могут только участники. Сделала это для того, чтобы лишний раз не мельтешить в Ленте со своими постами (поможет тут это или нет ..) - потому как знаю, что многих эта тема достала уже. Меня с одной стороны тоже, но хочу разместить информацию о своем третьем опыте похудания на страницах этого сайта - потому как он мне ближе, чем все иные. И люди по духу тут мне ближе. Может, кому могу быть полезна. Может, кто-то может оказаться полезным другим. Итак..Итак, что мы имеем..Обязательный, на мой взгляд, фактор при начале каждого дела - подвести итог что имеем на ...дату..(Может, это бухгалтерское - знать сальдо на..дату?).