Второй день забега
Цель ближе, но решимости все меньше.
Я б это назвала так.
Не в первый же раз уже. Знаю как оно бывает. Но грызет тоска, что если хочу быть стройной, то ВСЮ(вдумайтесь ВСЮЮЮЮЮ!)жизнь придется жевать творог и прочую капусту....Хочется прямо сейчас лечь и помереть.
Как посоветуете противодействовать?)
Но я все еще умница. Ела мало, правильно и до 18.
Сейчас еще себя пну и сделаю бодифлекс.
А чего я одна рассказываю? Остальные бегут али как?
Я б это назвала так.
Не в первый же раз уже. Знаю как оно бывает. Но грызет тоска, что если хочу быть стройной, то ВСЮ(вдумайтесь ВСЮЮЮЮЮ!)жизнь придется жевать творог и прочую капусту....Хочется прямо сейчас лечь и помереть.
Как посоветуете противодействовать?)
Но я все еще умница. Ела мало, правильно и до 18.
Сейчас еще себя пну и сделаю бодифлекс.
А чего я одна рассказываю? Остальные бегут али как?
|
пошла проверила еще раз...было 70 кг..минус 2 кг..эт че? 1 кг в день я пупырышками вытряхиваю???????
|
|
|
Но поддержка нужна)
 вообще классная идея -этот забег! Если б не ты Ночка,я б так и не начала худением заниматься...А тут целый виртуальный спортивный зал в команде! 
|
|
хм... присоединиться что ли?
 начать с чего? раскритиковать себя в хлам и признаться во всех смертных?  вот что бы уже отступать было некуда???? |
|
вот поэтому мой мОзг диеты и отвергает...
я лучше медленно но верно  хотя сегодня меня в столовке подставили капитально! вдруг откуда не возьмись появились у них японские мотивы в меню - в виде супа мисо и лапши удон с курицей я как лохушка на это повелась (помятую о крайней полезности,здоровости и некалорийности китайско-японской кухни) ну суп фиг с ним - непонятная водичка с грибами и сыром, вестимо тофу проглотила, правда с кусочком черненького...я ж не знала что на второе мне принесут переваренную лапшу мучного происхождения с отблесками куринного мяса и а я поганко это проглотило 
|
|
Цель ближе, но решимости все меньше.
Но грызет тоска, что если хочу быть стройной, то ВСЮ(вдумайтесь ВСЮЮЮЮЮ!)жизнь придется жевать творог и прочую капусту....Хочется прямо сейчас лечь и помереть. раскормить свою персону до 100 кг-вопрос года. И чо? когда худеешь появляется легкость, меняется мировоззрение. Лично у меня. Я помню что хотелось при моих тех 86 кг и как было классно при 55. Два разных человека. Поэтому, надо просто каждый день делать маленький шаг к своей цели и не пытаться сегодняшним днем охватить всю жизнь. Завтра может кирпич на голову упасть или принц Уэльский (прости Господи) в тебя влюбица и все, о чем ты ща думаешь - будет просто дампом мозга))) мысль материальна. Поэтому "нет" сомнениям, "да" действиям |
|
|
Вы такие цифры называете.. что я прям вдохновляюсь!! из 86 до 55!
так... со страхом пошла "вешаться".. ибо весы давно припрятаны в дальний угол
|
|
Вы такие цифры называете.. что я прям вдохновляюсь!! из 86 до 55!
чтобы тебя вдохновить-я ща "слегка" выше 55))))) |
|
|
нда...
 а за 80-то я перевалила  констатирую: 82 кг, вступаю в ваш забег, да..  стремиться буду пока хотя бы до 75....
|
|
пора и мне в это вступать собщество...
было 57 ( жуть костлявая) сейчас 74 Бомбовоз реальный по ощущениям, внешне ничего вроде,но скорость ушла в движенияхЕм все подряд))) Включая торт птичье молоко 1 шт на три дня на ночь) |
|
включая торт птичье молоко 1 шт на три дня на ночь)
я ща "слегка" выше 55
а за 80-то я перевалила
сейчас 74
Такие смешные девченки с двузначными циферками 
|
|
|
Такие смешные девченки с двузначными циферками
|
|
Во первых, жутко худееш, когда припрет, особенно здоровьем, не дай бог конечно, ТТТТ .. Меня вот уже сутки почти от любой еды воротит, в прямом смысле, но желудок при этом ноет "жрать давай", и голова вообще никакущяя начинается.. Общими усилиями с желудком уговорились на тарелку грибного супа и оставшихся пол пачки сухофруктов, грамм 150.. Все, это за целый день...
Диету надо совмещять со спортом, эффективность повышается, но если спорт ограничен и почти лишен, как у меня сейчас, это не повод хотя бы за питанием не следить.. Вычитала на сайте "Нашего здоровья", что график еды тоже весьма индивидуален, и все советы до 18-после 12 глубоко индивидуальны. Все-таки главный совет - есть не позднее, чем за 4 часа до сна.. Если перерыв больше, то опять же, пойдет "создание запасов" в желудке, его растягивание и т.д... На мое Имхо, есть надо все.. Что-то больше, что-то меньше, это да, но совсем исключать продукт тоже не выход, потому как не бывает продуктов, которые на 100 % только полезные, или на 100 % вредные, и исключениен любого продукта тащит за собой не только пользу.. Да, мое основное правило - есть меньше, но чаще, и главное не торопясь, и не на бегу... У меня Мишка есть в разы больше меня, и может хоть в 12 ночи пойти бутики себе навернуть, но при этом всегда дольше меня по времени ест и все пережевывает, поэтому так фигуристым и остается, Имхо... А мне вот никак с него пример не взять, я всегда все бегом-бегом, а дома еще и за компом могу чай пить усестся.. И еще из старых, можно сказать, методик - больше 4 кг в месяц лучше не худеть, только если в жизненно-необходимых условиях и под строгим присмотром врача, т.к. все что уходит выше имеет очччень большие шансы не закрепится и вернутся в тройном размере.. До сих пор помню, как меня в Мечниково за 6 сброшенных кг ругали, хотя я считала это таааким подвигом для себя, и думала, что чем больше, тем лучше... И кстати, набранный вес не значит, что не похудели.. Жир он легче мышц, да.. У мненя было раз, что я бросила фитнесс на 2 года, пототм вернулась к этому же тренеру, и когда мы провели тестирование тела вес был больше, кг на 2-3, но все сантиметры показывали значительное уменьшение.. При этом, кстати, я ничего за те 2 года не делала специального, вообще... Просто стиль жизни поменяла... |
|
И я присовокупляюсь. 85 кг.
Стремимсо к 68. И кто-то меня уверял, что с двойняшками не разжиреешь. Мне кажется я от воздуха пухну!
|
|
Такие смешные девченки с двузначными циферками
 . Надо кстати наверное уже взвесится. Втайне надеюсь, что уже тоже приближаюсь у двузначным циферкам.Отчитываться не успеваю, но морально всех поддерживаю. Вчера вот ела йогурт (правда ванильный сладкий), сосиски 2 шт(ах, какие вкусные вредные сосиски), 3 сливы и тарелку силоса из разряда салат айсберг+пресловутая руккола+вареный язык. Фсе. Мдя, написала и сама подумала, что надо как-то на более полезную пищу переползать и сосиски с колбасой из рациона исключать.
|
|
Бомбовоз реальный по ощущениям, внешне ничего вроде,но скорость ушла в движениях
скушай лучше ватрушку ))))
|
|
Мне тоже надо! 74 на старте, хочу в идеале 65, но согласна и на 68!
С утра уже кофе с 40гр альпенгольда выпила...
|
|
|
было 57 ( жуть костлявая) сейчас 74
Я думала, у тебя конституция такая, что можно есть сколько влезет...
|
|
|
уже кофе с 40гр альпенгольда выпила..
в следующий раз будешь думать, что в рот тянешь
|
|
|
Цитата:
с супчика того толку было бы на полчаса, порции очень маленькие н лапши тоже было не много и сбило с толку что все было отварное, т.е. без жирного соуса и т.д. Сегодня пойду возьму куринный бульон и цезарь
|
|
так... я тут с нытьём по поводу 57 кг не в тему... но, поною, организм отказывается отдавать хоть что-то вообще
|
|
писят отжиманий.
 Но в остальном продолжаю не есть сладкое-мучное и пытаюсь есть полезное. Позавчера были рулетики из слабосоленой семги с листовым салатом, правда с сыром типа Филадельфия. Сегодня на обед паровая куриная котлетка и овощи на гарнир.
|
ем я все подряд и после 18.00 тоже и во время забега-но кручу обруч с пупырышками...
-2 кг...талия мне кажется еще больше стала (как будто опухла и скоро синяки появяться),сегодня крутила только 5 минут-больно млинннн!все бока болят...