Если вчера было хорошо....

Отправная точка: в выходные было хорошо, вкусно, алкогольно.
Совесть не мучает. зарекаться, что больше ни-ког-да! - это врать самой себе. на то, что сожранное вчера пойдет исключительно в сиськи- надежды мало.

Потому вопрос: чтоб не увеличить жировые запасы- эффективнее сегодня устроить разгрузочный день или марафон на беговой дорожке?

Нравится 0

Это понравилось

472

Feminka

12 апреля 2010

я бы устроила разгрузочный день, а потом можно дорожку.

Меркурий

12 апреля 2010

а я в обморок не грохнусь, голодная и на спорте? хотя, конечно, комплексный подход- это наше фсе ))

Feminka

12 апреля 2010

Не, ну без фанатизма конечно. В моем понимании разгрузочный это: кефир6чик, яблочко, сухарик.....

Весна94

12 апреля 2010

В моем понимании разгрузочный это: кефир6чик, яблочко, сухарик.....

съела яблоко теперь хочу ЕСТЬ

Меркурий

12 апреля 2010

съела яблоко теперь хочу ЕСТЬ

а надо было есть грушу. тоже легкий фрукт, а есть после него не хочется )
по мне- разгрузочный день- это легкий овощной супчик. только сварить я его поленилась, а на ланче мне такого счастья не дадут.

значит будет так. гречка на завтрак (уже слопала,без каши я день не начну)
кефир на обед
и зеленый чай с медом и лимоном на ужин )
ну и спортзал без фанатизма (например танцы и пресс)

Feminka

12 апреля 2010

по мне- разгрузочный день- это легкий овощной супчик. только сварить я его поленилась, а на ланче мне такого счастья не дадут.

значит будет так. гречка на завтрак (уже слопала,без каши я день не начну)
кефир на обед
и зеленый чай с медом и лимоном на ужин )
ну и спортзал без фанатизма

отличный вариант