Я то же начала
Пока только с отказа от еды после 18 и кто бы что не говорил, это самое сложное. Сегодня разложила еду на 5 порций. только мысль , что скоро день рождение и надо его встретить с новой( то есть старой) фиругой греет теплом и дает стимул.
Редактировано: 02 февраля 2010
|
Молодец! Если будет трудно - всегда поддержим!!! Я держусь спокойно. Есть стимул и цель!! И еще один стимул - очень симпатичный молодой директор с соседнего офиса..
|
|
И еще один стимул - очень симпатичный молодой директор с соседнего офиса..
|
|
котлета, поделенная на 2 приема пищи и по 3 столовых ложки на каждый прием пищи риса( рис правда приправлен луком и морковью)
|
|
Как вариант обмана ненасытного желудка -взять с собой на работу МНОГО гречки на гарнир. Чтоб сигнал в мозг пошел -еда есть, ее много
 А по факту мне много есть не хочется, например. Правда дома все наоборот. Тут уж я наполнение холодильника ограничиваю, или наполняю его только полезностями в виде фруктов-овощей-творога-зелени.  А в заначке мюсли или кашки быстрые. и Все.ПС: такой цвет дневника приятный стал. Успокаивает 
|
|
Я за беременность набрала 25 кг!
Понятное дело после родов сразу ушли 10 кг. Пока кормила грудью, естесссно речи о диете никакой не было. Потом молокозавод мой закрылся на неопределенное время, и тут я начала над собой издеваться, точнее пытаться привести себя в дородовую норму. Нууу, могу похвастаться я уже скинула еще 10-ку, осталось 5-7 кг., к лету думаю осилю. Секрета у меня нет, просто исключить всё мучное, картофель, из круп можно только гречку и рис, много овощей, мясо и рыба желательно вареные. А вот праздники конечно сбивают с ритма
|
|
Feminka, не, я не так много, но 2-3 кило всё-таки во мне лишние ))) и все в пузике
Я так подозреваю - это самый дохлый вариант в плане похудения 
|
|
Кстати!!! Вопрос к давно худеющим и многознающим
Я правильно понимаю, что злоупотребление гречкой и рисом тоже ведёт к потолстению? А то мне сынулю надо в рамках веса держать...
|
|
|
ПС: такой цвет дневника приятный стал. Успокаивает
Дошли руки. А то сиреневенький в тоску вгонял
|
|
С гречкой перебарщивать нельзя - нагрузка на почки.
Белый, круглый рис - куча калорий. Можно заменить коричневым или бурым (суть одна  ). Говорят он то как раз и полезен для здоровья. П.С. Да такой дизайн по приятнее будет поддерживаю.
|
ПС: а пока меня этот кот на холодильнике не спасает