Как стать оптимистом

Оптимизм у людей тоже оказывается заложен на генном уровне. Так пишет КП. Однако пессимистов можно научить радоваться жизни. Рецепт прост: надо вести себя как оптимист http://www.kp.ru/daily/23461/36809/
улыбаться, быть доброжелательным, не забывать о физических упражнениях хотя бы по 20 минут и так далее. "Месяц тренировок и ты оптимист" (с) и можно обойтись без психологических тренингов??
а год назад в феврале мы обсуждали антидепрессанты
http://forum.klerk.ru/journalshowcom...journalid=1205 Тоже хорошее подспорье для оптимизма.