*

Подтянуть живот Дыхание огня на занятиях в разных клубах йоги всегда показывали делать сидя. Это вид дыхания хорошо убирает живот , может поставить место опущенные почки. Но вот попалось видео с выполнением упражнения лежа. По-моему, очень эффективно после родов и в старости https://my.mail.ru/mail/burlakova_na...orites/22.html
Ссылка работать перестала. Упражнение было такое 1.  дыхание огня лежа на спине 2. лежа на спине .Ноги подняты под углом 90 градусов взяться за пальцы ног (ноги прямые) или использовать ленты, чтобы натянуть ноги. Дыхание огня . 3. тоже положение ,  во время дыхания огня ноги движутся вперед-назад и второй вариант =развести нешироко свести
Мудры
<iframe src="http://api.video.mail.ru/videos/embed/mail/procvitanie/1508/1516.html" width="626" height="367" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>
Редактировано: 03 марта 2016

Комментарии:
Йога Дыхание .Пхастрика или дыхание кузнечного меха.

цитата "Практика может оказать положительный эффект сражу же после первого выполнения, но для достижения серьезных положительных и устойчивых результатов (очищения от зависимости курения,алкоголя и п п вставка) следует выполнять ее каждый день на протяжении минимум 40 дней. Мастер учил, что 40 дней - необходимо для разрушения старой негативной привычки.
Перед выполнением практики нужно открыть пространство мантрой Ом Намо Гуру Дев Намо, подробнее о том, как петь инициирующую мантру тут .
В конце практики - закрыть пространство мантрой САТ НАМ." от Евгения Титова

эту ссылку потом поизучаю http://bioterapija.ru/bioenergetika/...nie-ognya.html
магазин есть на Войковской
про полное йоговское дыхание



Подтянуть лицо

и другой вариант
Танечка, какая ты умничка. Мне для начала надо, чтобы меня пару раз проконтролировали на правильность выполнения. Поможешь мне?
ты про какое упражнение контроль хочешь? и как? твою руку подержать? )))
Зеркало - лучший контролер, имхо
этот комплекс увидела в Кучугурах на Азовском море.Его выполняла девушка из Питера , соседка по комнате. По внешнему виду совсем не спортсменка, мягкая и нежная. Но воли у неё хватало на ежедневное выполнение своего комплекса, несмотря на то , что потом она шла на общую зарядку в 6 -30. Удивляюсь её сочетанию молодости, красоты и воли
личный тренер по оксисайз



 

Подтвердите удаление записи