WSdl

11 января 2013 в "Дневник WSdl"

Без заголовка

Итоги прошедшего года я подвести забыла/поленилась, так хоть подсчитаем, что я имею на начало года текущего smile

1. Переезд офиса завершен. Обживаем помещение.

2. У меня снова начались панические атаки.

3. По одному из совместительств (садоводческий кооператив) началась ежегодная ревизия.

4. Душа моя сделала себе на НГ подарок на 20 т.р. и через неделю примерно заявил, что сомневаться, что будет им пользоваться.

5. Он же пол года зудел про то, что надо сменить тахту дома на нормальную кровать. Купили сразу после НГ. Угадайте что? После ее сборки, полежав 10 минут заявил, что хочет тахту назад. Пока спит на кровати, куда он денется.

Больше ничего в голову не приходит. Нус, посмотрим, что будет дальше...

Нравится 0

Это понравилось

339

Лиддс

11 января 2013

Панические атаки это ужасно.(((( Сама опять штрадаю. А ведь прошло все.((((

WSdl

11 января 2013

Не знаю как там с точки зрения официальной медицины, но ИМХО если они начались - то уже навсегда. Чуть только стресс - здрасте снова.

Lemori

11 января 2013

Панические атаки

пошла гуглить что это такое

а вдруг и у меня есть, а я и не знаю

WSdl

11 января 2013

Lemori, это как если бы вы сидели и ждали близкого (мужа например), который едет издалека, а погода паршивая, гололед, ночь уже, муж уже сильно опаздывает, по телевизору всякую фигню про аварийность на дорогах кажут и в голове всякое начинает крутится, а телефон не доступен, и уже и не знаешь что и думать и т.д.
Только вот тут такое состояние "взвинченности" возникает без всяких причин и внезапно.

Меламори

11 января 2013

Крайний раз началось на отдыхе. Никакого стресса, все наоборот даже, и нате вам. Проснулась в холодном поту

Лиддс

11 января 2013

состояние "взвинченности" возникает без всяких причин и внезапно.

и накрывает сильно, и сердце колотится, и давление подскакивает. А потом становится дико страшно, что щас тебе капец, инсульт или инфаркт накроет. Ну у меня так. Только я точно знаю, что здоровье у меня в порядке, а эти скачкИ это нервы.

Анжелика Ник

11 января 2013

по телевизору всякую фигню про аварийность на дорогах кажут и в голове всякое начинает крутится,

по себе скажу.. надо меньше телевизор смотреть с нашими новостями.. тогда можно жить спокойно.. и как раньше люди без сотовых телефонов обходились?

WSdl

11 января 2013

Анжелика Ник, телевизор то да, но тут больше от человека зависит. Воображение может живенько такое нарисовать, куда там телевизору)))

Меламори

11 января 2013

Анжелика Ник, у меня ПА приходят абсолютно в отрыве от просмотренного/случившегося. Может просто как следствие накопленного стресса.

Анжелика Ник

11 января 2013

WSdl, если о чем то не думаешь и не знаешь. то и рисовать не чего.. а негативные мысли копятся не просто же так? а кто то рядом что то говорит .говорит негативное. а оно у тебя на подкорочку садится и потом вот всплывает..

Анжелика Ник

11 января 2013

ну вот чисто из примера..

сидели и ждали близкого (мужа например), который едет издалека, а погода паршивая, гололед, ночь уже, муж уже сильно опаздывает, по телевизору всякую фигню про аварийность на дорогах кажут и в голове всякое начинает крутится, а телефон не доступен, и уже и не знаешь что и думать и т.д

а если бы в это время показывали .что -нить счастливое. например как сделать мужу приятное встретив его из дальней поездки.. все мысли бы заняты как сделать любимому приятное. а не то что там где то темно и сыро и гололед и фиг знает что вообще..

Лиддс

11 января 2013

следствие накопленного стресса.

У меня точно так. Реакция сильно отложенная, может накрыть через пару дней внезапно без причины за каким-нибудь безобидным занятием. Не отследить зависимости.
Когда меня пару дней назад паническая атака накрыла в застрявшем лифте, я это понимаю. Лифт вдруг поехал сам, а диспетчер, которой я истерила, чтоб меня достали отсюда, усугубила панику воплем "Девушка, зачем вы в нем едете??? Срочно выйдете из него!!!" Я б рада была, так двери-то закрыты.

Svetishe

11 января 2013

Анжелика Ник, панические атаки это не когда ужасы по телевизору смотришь, а чистишь себе картошку под Штрауса и тут бах, накрыло с сердцебиением, перехватыванием дыхания, холодным потом, но при этом ты абсолютно здоров и прошел накануне всех врачей.

Анжелика Ник

11 января 2013

"Девушка, зачем вы в нем едете???

прости меня. но мне смешно..

Анжелика Ник

11 января 2013

Svetishe, так я понимаю что это такое.. но до Штрауса показывали боевик. а до этого новости с мозгами по всей дороге- вот вам и результат..

Лиддс

11 января 2013

Svetishe, именно. Меня даже на МРТ гипофиза загнали, пока я сама себе не поставила диагноз. Таки панические атаки.

WSdl

11 января 2013

Анжелика Ник, так пример то приведен просто чтобы человеку, который подобного не испытывает объяснить, какие чувства появляются вдруг. А так они появляются они внезапно и без причины... Отказ от телевизора тут не спасет, потому что не в нем проблема.

Анжелика Ник

11 января 2013

А так они появляются они внезапно и без причины..

то есть у тебя все дома. все под контролем. вы сидите обедаете все счастливы. разговариваете о предстоящем отпуске.. планируете покупки и вдруг страх вообще никого родных и тебя не касающийся?

Svetishe

11 января 2013

У знакомой такая реакция была на людей, в метро в час пик вообще умирала. Полгода лечилась, и таблетки и психотерапия.

Лиддс

11 января 2013

Анжелика Ник,
Ага. Пришла я с ребенком с пляжа в отпуске, все хорошо, пообедали там, туда-сюда, вышла на балкон, села в кресло и вдруг... Все, голова кружится, сердце выпрыгивает, ладони ледяные, встала, пошла умыться и упала по дороге. Бедный ребенок бежал в соседний номер с воплем "мама умирает". Страшно я его напугала тогда.

WSdl

11 января 2013

А так они появляются они внезапно и без причины..

то есть у тебя все дома. все под контролем. вы сидите обедаете все счастливы. разговариваете о предстоящем отпуске.. планируете покупки и вдруг страх вообще никого родных и тебя не касающийся?

Примерно так. Это не страх чего то конкретного, или за кого то (за себя или родных). Просто именно "на пустом месте" появляется чувство тревоги, ну как предчувствие например, которое очень быстро перерастает в панику, если не спохватится сразу. Задним числом это можно привязать к чему угодно в принципе, хоть к той же форме картошки, которую в тот момент держала в руках. А по сути - никаких предпосылок.

WSdl

11 января 2013

У меня кстати чаще всего бывает тоже в отпуске. Один раз помню лежу с ноутом, играюсь расслаблено и вдруг накрыло. Играть уже не могу, руки трясутся, дома я тогда была одна... Оделась, пешком дошла до работы, немного поболталась там и пешком же домой.

Лиддс

11 января 2013

WSdl, я так делаю. Наливаю грелку или просто в пластиковую бутылку горячую воду, держу ее ладонях, можно еще одну в ноги. Тепло расслабляет. Ложусь и пытаюсь думать о хорошем.)
После того, как меня стало иногда накрывать, я начала замечать, когда людей в метро так кроет. Однажды увидела такую же несчастную, явно все симптомы, рядом ехали. Я ее спросила, так мы с ней вышли и сидели на станции на лавочке, я ее за руку держала, водой поила и рассказывала, что все хорошо. Минут через 15 отпустило ее.

WSdl

11 января 2013

Я тоже руки грею)) Потому что у меня кровь сразу отходит и руки вечно начинают дрожать и становятся холодными. А так, стараюсь отвлечься. Звоню по телефону, начинаю писать списки любые (продуктов например, для готовки)... Сосредотачиваюсь на мысли "список, список, список, список, картошка, картошка, картошка, картошка" (так и думаю, дословно, чтоб ни одной лишней мысли

) Пробовала дышать "правильно" - нефига не помогает.

Декабрь 2024
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
						1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28	29
30	31