Почти добежали до лета
Отчитываюсь. За 30 дней я стала легче на 11 килограмм и меньше в талии на 10 см.
все это грозит и облегчением кошельку
На сей раз я худею не на диетах. А на том, что можно назвать системой питания. Низкоуглеводное. Надеюсь, что на сей раз я нашла свое. Мне сытно и комфортно.
Ну и кручу обруч. Такой. Садисткий. Тяжелый и с пупырышками.
Плюсов и про то и про другое начиталась немерянно. Хотелось бы услышать минусы. Желательно не из серии "вот бабайка - бойтесь его".
Может кто что слышал. Буду рада узнать и обсудить
пока далеко не зашло
На сей раз я худею не на диетах. А на том, что можно назвать системой питания. Низкоуглеводное. Надеюсь, что на сей раз я нашла свое. Мне сытно и комфортно.
Ну и кручу обруч. Такой. Садисткий. Тяжелый и с пупырышками.
Плюсов и про то и про другое начиталась немерянно. Хотелось бы услышать минусы. Желательно не из серии "вот бабайка - бойтесь его".
Может кто что слышал. Буду рада узнать и обсудить
|
Ночка,
Я дружу с этой диетой уже лет 5, поэтому всё считаю в уме на автопилоте, привыкла уже все этикетки изучать. Можно там порыться на сайте, возможно там есть и он-лайн калькулятор, я так глубоко не искала 
|
|
.А потом следующей осенью, что не набрала все взад, да еще и с друзьями)
|
|
Мое сообщество процветает смотрю..
 Ночка, ты умница. Как чел сам не раз проходивший через это - просто тобой горжусь. Так держать и удержать!!! У меня тоже хорошие результаты. Предварительно прошла очень нудное обследование - разложили мой организм просто на запчасти, крутили-вертели,кровь тоннами цедили,комиссии заседали (вопрос изначально стоял в том, почему я ем мало, но не худею). Итог этих мучений - диагноз "замедленный углеводно-жировой обмен на фоне гиподиализа печени" (простыми словами, печень у меня работает не ахти, не хочет перерабатывать углеводы и жиры в энергетическую массу). В общем, посадили меня на низкоуглеводную и анти-жировую диету. Скажу сразу - углеводы граммами не меряю, просто делаю все наскидку. С утра - кашка овсяная, гречневая, пшеничная..В обед на два раза - телятина-рыба-кура с салатами свежими или овощным рагу. Вечер - сыр, кефир, яйцо (на выбор). ТАБУ полное - на шоколад, мучное, печеное, жареное. С утра пью ложку льняного масла (как лекарство), салаты заправляю оливковым. Пью много воды + зеленый чай. Если уж совсем в пмс припрет сладкого - куплю в аптеке гематоген или диабетический батончик мюслей. И процесс идет..Идет очень хорошими темпами. Он приносит мне удовольствие и удовлетворение. Я не воспринимаю его как мучение над организмом..так что может быть, главное - найти "свое"?
|
но вот ссыль.
http://kremldiet.com/tablitsa-kremlevskoy-dietyi