Верные клятве "Не жрать!"(с) остались?))))
скоко нас осталось, продолжающих свой путь к берегам стройнасти и эстетическава удавольствия от лицезрения сибя в зеркале?
Отчитываимссо.
У меня всего 1 кг со времени предыдущего отчета. И тогда 6. Я не бухгалтер, но 6+1=7 вроде))))
кто следующий хвастаца? кто не бежит? кто устал и ушел?какого хрена? кто нашел чо-та интересное для себя и ему это помогло и, кроме того, он готов этим поделица? 
Отчитываимссо.
У меня всего 1 кг со времени предыдущего отчета. И тогда 6. Я не бухгалтер, но 6+1=7 вроде))))
кто следующий хвастаца? кто не бежит? кто устал и ушел?
|
Ну нормально весить 50 кг в 20 лет, поправка на возраст плюс 5 кг
 я это про себя есичо
|
|
Цитата:
Прям на дорожку! Прям на 5 км! +1, ушла на велик  (и прошла 10000 шагов )
|
|
Lenik, ну объясни нам как можно не жрать? Вот ты писала что не покупаешь колбасную продукцию и ешь только приготовленную еду, сейчас пишешь что лень готовить!
 Как так? Что ты тогда вообще ешь в течении дня? Ну понимаю неохота готовить можно денек на бутерах выдержать, но ведь ты как я понимаю и их не ешь?
Я ж говорила, если б можно было не есть совсем, я б не ела, только изредка Колбасу я ем, и сосиски ем. Но не в бутерах, а изредка с пюрешкой или с макаронами. Бутеры дома вобще никогда не водятся. И хлеб бывает только к супу. Готовлю я все-таки, редко, но готовлю. Было б кого кормить, готовила б чаще и с большим настроением. Как правило, у меня дома вобще не водится еды для перекусов. Так что я или ем, или не ем  А таскаться к холодильнику каждые пол-часа в наджде, что там что-то появилось вкусное - у меня такого нет.Я не завтракаю, знаю, что плохо, но утром меня мутит даже от мысли о еде. Мечтаю приучить организм завтракать кашками. Обедаю. Раз в день на работе чай с печеньками. Ужинаю почти всегда. Вот
А вообще, людям, которые постоянно хотят есть, объяснить невозможно, как это "есть не хочется"
 |
|
была в клубе. "жалкое подобие левой руки"(с) ))))))))
Главбух, пошли "по матрешкам"))))) ты на велик, я как обычно Хелпер - тебя не зовем, ты у нас лидер забега, мы на тебя равняемся)))) |
|
Svetishe, молодец! а меня "пилатес" просто добил. Никакой вменяемой нагрузки,
кароче я поняла, что это не мое)))))))я ваще вами (строго! теми, кто бежит)горжусь - вы молодцы, девочки так все, не отвлекайте меня, я побежала 
|
|
|
Так он же не для нагрузки... он для мышечного скелета.
А то мне массажистка летом заявила: Как Вы вообще ходите???? Позвоночник только сам на себе держится!
а как он быстро бегает до Московского вокзала!))))))
|
|
Меня пилатес тоже как-то не впечатлил - не мое.
Мышцы для поддержки позвоночника прекрасно на тренажерах качаются, меня у Бубновского научили как и на каких. А я сегодня на спининге 55 минут и 30 минут в тренажерке.
|
|
|
Бубновский - доктор, который спину лечит. Типа Дикуля, но у него другая своя методика.
http://www.bubnovsky.ru/the-treatment/ Я у Бубновского 2 курса прошла, но там многие тренажеры, как в фитнес клубе. Так что я раз или два в неделю спину качаю, поддерживаю.
|
|
А я чуча
 Забыла при выписке спросить у доктора чего мне можно из упражнений и когда. А бутеры то жру  Так все скинутое вернется 
|
|
|
Glawbuch, а без хлеба? Но он такой вкусный (английский завтрак) -с семечками всякими
Мы уже второй месяц на него подсели.
|
|
|
А по хлебу - строго после 17-ти часов уже не есть. Уже если вечером есть, то без хлеба.
Бутерброды только на завтрак. Вечером в основном творог, иногда с фруктами. Салаты сейчас вообще не хочу, летом как-то поднадоели. Пойду зарядки поищу легкие.
|
Прям на 5 км!