Путь Ночки
Ну-с, начнем помолясь.
31 января вечером я поняла, что грядет весна, 35-й день рождения и, что б не рыдать 27-го апреля вечером, я должна прям сейчас чего то начать делать. Иначе получается сам себе злобный буратино.
План действий не оригинален, и, даже, прежде чем в меня полетят тапки, готова признать, что не самый удачный в плане выбора диеты.
На пять недель я засела на Протасовке.
Почему?
Во-первых, у меня о ней хороший воспоминания.
Во-вторых, мне нужен быстрый первичный результат для мотивации.
В третьих, мне нравится, что она четко ограничена по времени. Мне так легче мобилизоваться.
В четвертых, нет жесткого расписания меню.
В пятых, в общем, овощи и молочку я люблю.
Минус. Он один, но глобальный. Что есть по этой диете зимой — хз. Как в том анекдоте
Плюс в помощь питанию — много воды, садистский обруч, подобия медитаций.
Надеюсь к 8 марта полегчать на 10 кг.
31 января вечером я поняла, что грядет весна, 35-й день рождения и, что б не рыдать 27-го апреля вечером, я должна прям сейчас чего то начать делать. Иначе получается сам себе злобный буратино.
План действий не оригинален, и, даже, прежде чем в меня полетят тапки, готова признать, что не самый удачный в плане выбора диеты.
На пять недель я засела на Протасовке.
Почему?
Во-первых, у меня о ней хороший воспоминания.
Во-вторых, мне нужен быстрый первичный результат для мотивации.
В третьих, мне нравится, что она четко ограничена по времени. Мне так легче мобилизоваться.
В четвертых, нет жесткого расписания меню.
В пятых, в общем, овощи и молочку я люблю.
Минус. Он один, но глобальный. Что есть по этой диете зимой — хз. Как в том анекдоте
Встречаются на саммите российский и американский министры обороны. Русский хвастает:
*–*Мы разработали снаряд, который пробивает броневой лист толщиной в метр!
*–*Это уже вчерашний день, наши экспериментальные образцы пробивают броню толщиной до 135 сантиметров.
*–*А зато наши снайперы попадают в копейку за километр!
*–*Не хочу Вас огорчить, но последние модели наших снайперских прицелов позволяют уверенно попадать в пятицентовик за 1200 метров.
*–*А у нас, у нас... зато у нас солдат получает в день 2300 килокалорий, вот!
*–*Вообще-то стандартный рацион солдата НАТО гарантирует 4700 килокалорий в день.
*–*Врёшь, сволочь натовская! Не может ваш солдат сожрать за день два мешка брюквы!!!
*–*Мы разработали снаряд, который пробивает броневой лист толщиной в метр!
*–*Это уже вчерашний день, наши экспериментальные образцы пробивают броню толщиной до 135 сантиметров.
*–*А зато наши снайперы попадают в копейку за километр!
*–*Не хочу Вас огорчить, но последние модели наших снайперских прицелов позволяют уверенно попадать в пятицентовик за 1200 метров.
*–*А у нас, у нас... зато у нас солдат получает в день 2300 килокалорий, вот!
*–*Вообще-то стандартный рацион солдата НАТО гарантирует 4700 килокалорий в день.
*–*Врёшь, сволочь натовская! Не может ваш солдат сожрать за день два мешка брюквы!!!
Надеюсь к 8 марта полегчать на 10 кг.
|
 у меня на фоне подготовки доков к проверке мозги крутятся в одну сторону))) пошла гуглить)))
|
|
Опыт показывает, что первые 15 кг у меня уходят легко. Излишек то большой
|
|
|
Для меня даже незначительные смерти подобны на начальном этапе
 очень хорошо от голода отвлекает спорт. Покачай пресс раз 30 - выпей зеленый чай и будет легче Я ща стирку развешу и тоже пойду на дорожку
|
|
Ночка, а стандартный пресс - это у тебя какой?
Думаю, что варианты "лежа на спине" наиболее щадящие Если и они не подходят - порой упражнения из пилатеса, считается что они годятся и для людей с травмами позвоночника
|
