Худеем..Потому что хотим
10 марта 2012
в дневнике “Худеем..Потому что хотим”
Метаболизм
[quote]Каждый сидящий на диете хотя бы раз в жизни задавался вопросом, почему некоторые люди едят много, но при этом совершенно не набирают вес. У многих найдется куча примеров, как соседка, подружка, приятельница способна есть, что душа пожелает, и при этом остается стройной.«Такой обмен веществ», – с радостью заявляют нам наши знакомые, а мы лишь пожимаем плечами.
Если вы не попали в группу счастливчиков с ускоренным метаболизмом, не стоит расстраиваться и ставить крест на своем похудении, спихивая все проблемы и беды на злосчастный, экономный обмен веществ.
07 марта 2012
в дневнике “Худеем..Потому что хотим”
Последний отчет весеннего забега к 8 марта
Если позволите я без таблички)С 1 февраля Ируся совокупно похудела на 5 кг, на 4 см в талии и 5 см в бедрах. По килошке за неделю - на мой взгляд это очень достойно)
У меня по весу -9, -9 в талии и -6 в бедрах. Получается, что 1 кг убирает мне 1 см с талии)
я очень благодарна всем, кто комментил записи и поддерживал. Лично меня поддерживало, когда я думала, что стыдно будет писать в следующий отчет привес.
На сим я прекращаю репортаж с передовой. А сама бегу к 27 апреля)
05 марта 2012
в дневнике “Худеем..Потому что хотим”
Путь Ночки: Юбилей
Это моя последняя запись такого стиля. Почти закончились 5 недель. И я потеряла 10 кг. Жить стало реально легче.Хотя, конечно, это капля в море, если охватывать взглядом все кило, которые надо скинуть.
Осознала свои недоработки. Все переедания и недоедания это от бесплановости, когда ситуация - хватай мешки - вокзал пошел - еды в доме нет, которую мне можно.
Системности нет не только в еде, но и в упражнениях, и в всяческих вспомогательных плюшках.
Вот с этим буду работать.
Следующий мой срок - 27 апреля....и еще 5 кг в минус.
28 февраля 2012
в дневнике “Худеем..Потому что хотим”
Путь Ночки: а 8 марта все ближе
Нет. Капуста с кефиром по зиме - это не наш метод. И как то незаметно я съехала в низкоуглеводное питание.На завтрак яичко с слабосоленой семгой
На второй завтрак 2 стебля сельдерея.
Обед - курочка печеная или сердечки или печенка
Полдник - сыр с салатом и яблоко
Ужин - свиная отбивнушка, либо рыбка жареная.
Честно скажу, что вместо того, что б сделать завтрак святыней - у меня так получается с ужином))) И вообще моя проблема в отсутствии продуманного меню. Стандартная ситуация - ааа, утро!
22 февраля 2012
в дневнике “Худеем..Потому что хотим”
19 февраля 2012
в дневнике “Худеем..Потому что хотим”
Полезные ссылки для худеющих
Иногда наталкиваюсь на интересную инфу или сайты. Думаю вы тоже. Предлагаю тут собирать эти ссылки.
17 февраля 2012
в дневнике “Худеем..Потому что хотим”
Сопутствующие радости
Кроме диет и спорта процесс похудения может сопровождаться танцами с бубном различными фишечками.Фишка 1. - серьга, которая блокирует аппетит и ускоряет похудение. Пользовалась. Аж месяца 4. Да. Худела. Но там была такая жесткая диета и обязательный комплекс упражнений, что не скажу, что именно от серьги. С тех пор запомнила, что аппетит можно сбить массированием точки рядом с ухом. Помогает. Но не исключаю вариант самовнушения. Но главное ж что помогает?) Кстати тетенька, к которой я ходила говорила так — либо вы на всю жизнь меняете стиль питания, либо живете в режиме — пн-пт обычная еда .
17 февраля 2012
в дневнике “Худеем..Потому что хотим”
На зарядку становись!
Следующая глава моего опуса посвящена физической активности.Сколько себя помню мы друг друга на любили. Вот реально я не могу вспомнить времена, когда б мне нравились физические нагрузки. Было, что б я их переносила легче или тяжелее. Но люблю/не люблю тут вообще не катят категории.
В садик родители приводили меня после завтрака. Соответственно и после утренней зарядки. И меня за это ...ну не ругали, но я ощущала недовольство воспитателей.
В школе мне назначили лечебную физкультуру. И там была фишка, что надо было приходить за 15 минут до занятий и сидеть спокойно.
16 февраля 2012
в дневнике “Худеем..Потому что хотим”
Опыт - сын ошибок трудных
Хочу предложить вашему вниманию сумбур из моей головы, что я знаю про похудение и почему пользовалась тем или иным.Так сказать мой талмуд.
Начну с диет.
Диеты деляться на моно- и когда продуктов больше двух и оба не вкусные Все моно диеты — не сбалансированы. Убеждена, что они наносят больше вреда, чем пользы, но если до праздника осталась неделя, а любимое платье в обтяжку то мужчина будет очень рад, ничего делать не надо — самое то. Но вот как бы только неделя — плюс/минус пара дней, не убьют ваш метаболизм.
15 февраля 2012
в дневнике “Худеем..Потому что хотим”
А между тем...
Уже прошло 2 недели нашего пути. Вечером приходитеДобавляю табличку
14 февраля 2012
в дневнике “Худеем..Потому что хотим”
Путь Ночки: страшные цифры все дальше
А милые сердцу, соответственно, все ближе.Вторая неделя прошла на осознании мысли, что вот - еще чуть чуть и можно будет мясо! Да, да. Я мясоед. А еще у меня друг худеет на НУПе. Приезжаешь к нему...и он тебе рассказывает, как ел сало, печень трески и сметаной заедал...
Моя сила воли выросла в моих глазах обалденно.
А еще случилась вещь, которая меня растрогала. Подруга, узнав, что я в очередной раз худею, купила мне купоны...не знаю еще на что, но что-то связанное с тренажерными залами. И я посматриваю на купон на аквааэробику.
07 февраля 2012
в дневнике “Худеем..Потому что хотим”
Путь Ночки: Прошла первая неделя
Что сказать - это не кошмар, кошмар, но...что-то героическое в этом есть.Как я и думала - основная проблема, что силоса по зиме не добудешь. А капуста с кефиром...хорошо худит. Только от белого друга отходить страшно
Завтра взвешусь, обмерюсь. Стараюсь не прыгать на весы каждые 3 минуты. Во-первых, беспонту, во-вторых, лишние эмоции.
Чувствовать стала себя намного лучше! Легкость появилась, ЖЕЛАНИЯ.
Очень смешно как медитировать на свой пристойнейший образ пытаюсь. Ложусь, расслабляюсь, глазки прикрою и в голове примерно следующая мысль возникает - Вот значит иду я вся такая красивая и стройная.
06 февраля 2012
в дневнике “Худеем..Потому что хотим”
Весенний забег...побежал
Таки предлагаю страждущим влиться в компанию весьма пристойных дам в моем и Ирусином лице, дабы найти наглядное отражение своей победы в нижеприведенной таблице.Внешний вид и наполнение таблицы обсуждаемо.
Я предлагаю бежать таки до 7 марта
Желающие присоединиться пишутся в комментах...ну и в личку до вечера 8 абсолютные изменения параметров.
ЗЫ. Надеюсь я правильно помню, что такое "Абсолютные изменения"
02 февраля 2012
в дневнике “Худеем..Потому что хотим”
Путь Ночки
Ну-с, начнем помолясь.31 января вечером я поняла, что грядет весна, 35-й день рождения и, что б не рыдать 27-го апреля вечером, я должна прям сейчас чего то начать делать. Иначе получается сам себе злобный буратино.
План действий не оригинален, и, даже, прежде чем в меня полетят тапки, готова признать, что не самый удачный в плане выбора диеты.
На пять недель я засела на Протасовке.
Почему?
Во-первых, у меня о ней хороший воспоминания.
Во-вторых, мне нужен быстрый первичный результат для мотивации.
07 октября 2010
в дневнике “Худеем..Потому что хотим”
Начало. Куриная неделя.
Под бдительным руководством Гаврюшки (а также воодушевленная примерами Mil и od17)в субботу варю курицу и ем ее всю неделю,запивая огромным количеством воды. А вы все дружно за меня болеете. ОК?
Предварительно (за неимением весов) меряю все объемы (грудь-талия-бедра, а также руки-ноги).
Зарядку по утрам не обещаю, но очень постараюсь включить ее тоже.
На ноги-попу-живот антицеллюлитный крем по вечерам.
Что еще?
