Поиск Написать
Max-Sport
17 мая 2012

в дневнике “Дневник Фитнес-Инструктора”

Гиперэкстензии - отличное средство профилактики остеохондрозов

Упражнение для мышц-разгибателей спины

Гиперэкстензии - отличное средство профилактики остеохондрозов

Но очень часто его делают совершенно неправильно, таким образом вместо пользы, только усугубляют свое состояние.

Самые частые ошибки: слишком быстрый темп, раскачивания корпуса, переразгибание позвоночника, необоснованное использование дополнительного отягощения.

Ложимся на специальную скамью для гиперэкстензий. Лодыжки закрепляем за валиками-фиксаторами, подошвы ног упираются в специальную
Читать далее...
Аня Русская
15 марта 2009

в сообществе “Диеты, фитнесс, спорт”

можно ли похудеть от секса?

Как показали исследования британских ученых, за 20 минут сексуальной близости человек теряет 200 ккал. А если перед занятием любовью отважиться на десятиминутный стриптиз под музыку - еще 70 ккал попадет в минус. На так называемую прелюдию, если сыграть ее в темпе аллегро или хотя бы анданте, уйдет тоже не меньше 100 ккал. Читать дальше...
Комментарии 4
  • Кошки Рyлят

    Декорации остались!
    Этот рекламный слоган использовала турфирма для своих...

    1С: ЗиК 7.7 Релиз 7.70.384, или Кадры остались
    Кошки Рyлят:
    Декорации остались!
    Этот рекламный слоган использовала турфирма для своих презентаций туров по Новой Зеландии.
    Дело в том, что трилогия "Властелин колец" снималась на фоне естественных пейзажей национальных парков НЗ!
    Эти фантастические виды природы придуманного сказочного мира Толкина, на самом деле выглядят так в натуре.
    Кадры фильма, безусловно, обработаны компьютерной программой, но эта обработка мизерная - из кадров "убираются" самолеты, автомобили, поезда, линии ЛЭП, подъемников, современных дорог и т.п.
    Поэтому после окончания съемок фильма все эти замечательные "декорации" остались на своем месте и собираются оставаться там и дальше ...
    Как и кадры из заголовка этого топика.
  • Кошки Рyлят

    1С: ЗиК 7.7 Релиз 7.70.384, или Кадры остались

    Кошки Рyлят:

    Если вы думаете, что речь в рекламе турфирмы шла про городок хоббитов, то - нет!

    После съемок фильма "Властелин колец" этот склон был полностью демонтирован в соответствии с контрактом.
    То, что сейчас показывают лохам за 50 долларов как Хоббитон, на самом деле подделка.
    Этот новодел был построен позже, хотя, действительно на том же самом месте, ну, и в целом похож на оригинал из фильма.
  • Кошки Рyлят

    Декорации остались!
    В начале нулевых одна маленькая фирма стала использовать...

    1С: ЗиК 7.7 Релиз 7.70.384, или Кадры остались
    Кошки Рyлят:
    Декорации остались!
    В начале нулевых одна маленькая фирма стала использовать в своих рекламных постерах этот шикарный слоган.
    У них были разные варианты (типа, "съёмки закончились, но декорации остались" или как в нашей поговорке про цирк - "съёмочная группа уехала, а декорации остались").
    Т.е., все намеки были на кинопроизводство.
    Вообще, НЕ демонтировать декорации культовых фильмов - довольно частая практика для киностудий. Зачем тратить деньги на разборку возведенных зданий (иногда целых городков или их частей), если можно водить по ним туристов и отбивать дополнительные деньги с фото, видео, постеров, побасенок "с мест съемок"?
    В одном из интервью Алла Сурикова рассказывала сколько сил (денег) и времени они потратили на постройку Санта-Каролины для съемок фильма "Человек с бульвара Капуцинов" на пустыре под Коктебелем, а затем на то, чтобы сохранить его после съемок, но упоротая местная администрация снесла все до последней щепки ...
  • Кошки Рyлят

    Не совсем ...
    (гугл помог, или вы сами это видели?)

    1С: ЗиК 7.7 Релиз 7.70.384, или Кадры остались
    Кошки Рyлят:
    Новая Зеландия>
    Не совсем ...
    (гугл помог, или вы сами это видели?)
  • arsmak

    Новая Зеландия 1С: ЗиК 7.7 Релиз 7.70.384, или Кадры остались

    arsmak:
    Новая Зеландия
  • Кошки Рyлят

    Это было давно, больше 20-ти лет тому назад.
    Вы, наверное, уже и не помните ту...

    1С: ЗиК 7.7 Релиз 7.70.384, или Кадры остались
    Кошки Рyлят:
    Это было давно, больше 20-ти лет тому назад.
    Вы, наверное, уже и не помните ту историю, даже если знали ...
    Вот что это за картинки, например?
  • YUM

    Определили Катю в хоспис. А она как-то, сникла в последние дни. Когда услышала, что...

    Хождение по мукам vs Котоспас.
    YUM:
    Определили Катю в хоспис. А она как-то, сникла в последние дни. Когда услышала, что поедет в "добрые руки". Начались проблемы и со здоровьем и - с "закидонами" . Всё-таки,многие болячки - от нервов!
    Приехали два дюжих молодца. Зашли "со стулом". Катя - в отказ. Принесли "мягкие носилки", спустили до " жОстких". Закатили в "карету скорой".
    От нас до хосписа в "двдацатке" 800 метров! (для местных "пл.Московская" - ул.Гастелло, угол пр-кт.Ю Гагарина). Ага ..в рублях - "всего ..4600" !
    Нет, ну, конечно, спуск дамы с 3-го этажа на руках тоже денег стоит.
    Ау, "ОМС"! А ты,с...с..собака - самка, где?
    Ладно, пёс с ним! Пусть - подавится!!!
    Хоспис, конечно, чудесный! Но маленький! "Девочки" просто - чудо какие.
    Я , раньше думал, что в "ожоговом" работают святые. Видимо и тут.
    Сходил в хоспис. "Передачку" снёс. Какой ...чудак такое назначил?
    По плану на территорию больницы вход с трёх сторон. В т.ч. один - с "нашей" Авиационной. Щаз!
    Не только калитки закрыли, но и со стороны входа больничку закрыли сплошным забором. Будь любезен только через один проход топай.
    Ага, вместе с машинами, которые нет-нет, да и -да... А проезжая часть, маленько снегом завалена. А тротуаров-то нету от слова - никогда!
    Вот и прыгаешь зайцем в сугроб снега тающего по самые... ну, мне - по щиколотку! Тащишь снег в тепло и уют юдоли скорбной.
    Эх...
    Понемногу рзгребаем "уют домашний". Самое проблемное - биотуалет опорожнить и отмыть. Три дня "отмачиваем" и отливаем. И - снова, наливаем со всякими ... "специями" Далее - матрас противопролежневый. Большой, зараза, неудобный с точки зрения - в ванную занести...
    Если сдуть, не промоешь, не просушишь, если надутый - в дверь ванной не пройти...
    Зато коты - счастливы! И "папа" и "мама" на одном диване можно с 7 утра ходить и стенать А можно - когтями, в лицо. По-очереди, тиранить!
    При этом, у "пацанов" строгое разделение. Сева - "папин", Моня - "мамин".
    Иногда только укладываются оба-два где-нить под боком. к похолоданию нешто ?










 

Подтвердите удаление записи