Аня Русская
Права доступа изменены

в дневнике “Диеты, фитнесс, спорт”

Продукты, сжигающие жиры

Ученые доказали, что существуют продукты, которые не только накапливают, но и сжигают жиры. Читать далее
Аня Русская
Права доступа изменены

в дневнике “Диеты, фитнесс, спорт”

витамины красоты

регулярный прием витаминов, в том числе и в еде может дать куда более устройчивый эффект, чем любая диета. Памятка по полезным витаминам Читать далее
Аня Русская

в дневнике “Диеты, фитнесс, спорт”

Соблюдение диеты приводит к ожирению

Вся концепция следования диете является в общем ошибочной. Крайне редко в них делается упор на снабжение организма хорошей здоровой пищей, к тому же богатой питательными веществами.

Таким образом, подавляющее большинство предлагаемых диет приводят в конце не к оздоровлению, а к ослаблению организма.
Читать далее
Аня Русская

в дневнике “Диеты, фитнесс, спорт”

можно ли похудеть от секса?

Как показали исследования британских ученых, за 20 минут сексуальной близости человек теряет 200 ккал. А если перед занятием любовью отважиться на десятиминутный стриптиз под музыку - еще 70 ккал попадет в минус. На так называемую прелюдию, если сыграть ее в темпе аллегро или хотя бы анданте, уйдет тоже не меньше 100 ккал. Читать далее
Аня Русская

в дневнике “Диеты, фитнесс, спорт”

питание после 6 вечера, биоритмы и разгрузки

Вредно есть после шести вечера? Это заблуждение!
Почему-то большинство из нас считает, что есть после 18 часов вредно. Откуда взялось такое убеждение? Практически никто этого не знает, но многие упорно следуют этому принципу. Биоритмологи утверждают, что организм человека активен лишь в дневное время, то есть от восхода до заката солнца. Между тем, такое утверждение было бы справедливо только для людей, живших на нашей планете несколько десятков тысяч лет назад. Человек – существо, легко адаптирующееся к изменяющимся условиям – добыв огонь, он стал охотиться по ночам, часть дел перенес на вечернее время, он эволюционировал! В процессе развития, с возникновением новых ремесел, появились другие группы крови, а вначале была только одна. Поэтому вряд ли современных людей можно сравнивать с теми древними "недочеловеками", и пора биоритмологам признать, что сейчас существует уже не один, а несколько типов людей, включая и ночной.Читать далее
Аня Русская

в дневнике “Диеты, фитнесс, спорт”

упражнения для похудения дома

Далеко не все из желающих похудеть имеют возможность посещать спортзал. Кто-то слишком много работает и не может тратить время на поездки в фитнес-центры, кто-то воспитывает маленького ребёнка, которого не с кем оставлять, кого-то отпугивает дороговизна занятий.

Для многих женщин идеальным являются занятия фитнесом и силовыми упражнениями в домашних условиях, но далеко не все знают, с чего следует начинать, и какие нагрузки наиболее эффективны.

Воспользуемся советами профессионалов, чтобы достичь впечатляющих результатов.

С чего начать похудение дома? Читать далее
Аня Русская
Права доступа изменены

в дневнике “Диеты, фитнесс, спорт”

упражнения для мыщц живота

Многим кажется, что иметь плоский живот — недостижимая мечта, совершенно не совместимая, например, с рождением ребенка. Это неправда, проверено на собственном опыте! Правда в том, что для достижения любой мечты нужно проделать некоторую работу.
Эти упражнения для мышц живота помогут убрать живот и сделать ваш пресс и в целом живот идеальным!
Читать далее
Аня Русская

в дневнике “Диеты, фитнесс, спорт”

первый пошел (компьюнити про диеты)

Дамы? Будем обмениваться?
 

Подтвердите удаление записи