Третий день
Нужна помощь коллективного разума 
За вчерашний день съедено 300 г обезжиренного творога, 150 г отварной говядины, 3 помидорки черри, итого на весах +500 г (!!!)
и что делать?
Следом вопрос: кто-то проверял диету по группе крови? у меня 1-я, грешу на то, что молочка мне противопоказана
Короче, рыдаю и жду помощи зала
За вчерашний день съедено 300 г обезжиренного творога, 150 г отварной говядины, 3 помидорки черри, итого на весах +500 г (!!!)
и что делать?
Следом вопрос: кто-то проверял диету по группе крови? у меня 1-я, грешу на то, что молочка мне противопоказана
Короче, рыдаю и жду помощи зала
|
итого на весах +500 г
 Я вот тоже не понимаю, как можно в граммах измеряться, даже еще и эффекта ждать на следующий день  |
|
я когда худею, всегда объем меряю, для меня именно см. показатель, ну вернее их пропорциональное распределение по телу
|
|
девчонки, да я не шучу, я взвешиваюсь в одно и то же время утром каждый день, после пописать и всего остального
 и к пописам это отношение не имеет Если я к примеру в начале недели **900, то в процессе похудения при удачном результате уходит 100,200,300 гр. Погрешность скажете? Может быть, но зато в конце недели точно виден результат около 1 кг И допустим вес **200 на весах. В этом случае я приложу все усилия чтоб разменять следующий кг и с новой недели следить чтоб на весах было в начале как минимум эти **200-300 и уже скидывать с них вес. Как то так! |
|
Я считаю что сейчас в атмосфере что-то, от чего пухнем
Сегодня встала на весы (вчера на минуточку 2,5 часа без перерыва на борде гоняла, еда полезная и умеренная), расстроилась, а сейчас почитала пост и поняла что все в порядке, это массовое явление, не стОит циклиться.
|
|
я вот никак не могу записаться на фитнес-тестирование, чтоб мне всю правду про меня рассказали, сколько я в процентах жира/мышц/воды.
я на днях 2 рубашки меряла (из старых запасов).... в плечах малы
|
|
Следствие недостатка килокалорий. Надо съедать не меньше 1200 кк, иначе организм будет откладывать все про запас. Вот и +500! И взвешиваться раз в неделю (че каждый день-то расстраиваться?)))).
|
|
Поля, расстроиться раз в неделю, но уже из-за 2 кг? для того, чтобы было +500 надо перебрать 3500 каллорий (если мне память не изменяет), поэтому что там откладывать про запас из той 1000 что я получила (только на поддержание жизнедеятельности) уходит 1000. Я понимаю, что это вода, но мне от этого не легче
|
|
имхо, это "жидкость", что-то соленого съела (соль неплохо жидкость держит). Не парица и действовать дальше
|
|
|
Хотите верьте, хотите нет, но при ниже 1200 кк замедляется метаболизм. Я помню, худела неправильно и поправлялась от полстакана гречки в день на полкило. Это из той же оперы.
Я вот тоже худею (это мое постоянное состояние)). Так что я с вами. Сегодня вот на спорт пойду, завтра с утра взвешусь и все вам расскажу!
|
если я взвешиваюсь до тренировки и после, то получается -500 гр. как раз. это ж не значит, что я похудела на полкило