Для настроя на ...
С 5 января хожу на курс, чтобы получить настрой на похудение. Попала туда случайно и "за компанию". Конечно, похудеть хочется давно. А курс уже подруга прошла и похудела до определенного размера и захотела продолжить. Вместе с поздравлениями с Новым годом я узнала о курсе и присоединилась. Спонтанно ))
Предлагаемые правила
-не есть после 18 часов
-есть (и пить тоже) только стоя.
- нельзя есть продукты,содержащие гормоны роста.
Все медицинские аспекты разжёваны,доказательная база под эти правила подведена.
Фишка в том, что с первого дня "не есть после 18 часов" не требует никаких усилий. Это удивительно. По обещаниям настрой должен быть создан в конце курса, т.е. завтра. По-моему, все уже запрограммированы на это с первого же вечера.Вопрос в том, насколько долго это продержится.
Главный тезис - у полного человека организм уже научился создавать лишние клетки = это клетки жира,поэтому полные люди в группе риска по онкологии."На 1 стройного человека,заболевшего раком,приходится 53 толстяка" (С)
Если соблюдать эти правила,надо перестраивать свою жизнь значительно,начиная с того, что устраивать спец стол для еды стоя
, ходить только на фуршеты или вообще забыть про рестораны, гостей вечером.
Проявлять титанические волевые усилия мне не свойственно, поэтому если настрой сам по себе не будет работать, то ничего не получится.
Посмотрим ...
Предлагаемые правила
-не есть после 18 часов
-есть (и пить тоже) только стоя.
- нельзя есть продукты,содержащие гормоны роста.
Все медицинские аспекты разжёваны,доказательная база под эти правила подведена.
Фишка в том, что с первого дня "не есть после 18 часов" не требует никаких усилий. Это удивительно. По обещаниям настрой должен быть создан в конце курса, т.е. завтра. По-моему, все уже запрограммированы на это с первого же вечера.Вопрос в том, насколько долго это продержится.
Главный тезис - у полного человека организм уже научился создавать лишние клетки = это клетки жира,поэтому полные люди в группе риска по онкологии."На 1 стройного человека,заболевшего раком,приходится 53 толстяка" (С)
Если соблюдать эти правила,надо перестраивать свою жизнь значительно,начиная с того, что устраивать спец стол для еды стоя
, ходить только на фуршеты или вообще забыть про рестораны, гостей вечером. Проявлять титанические волевые усилия мне не свойственно, поэтому если настрой сам по себе не будет работать, то ничего не получится.
Посмотрим ...
Редактировано: 23 февраля 2010
|
Так интересно! делись пожалуйста, как сохраняется твой настрой!
нельзя есть продукты,содержащие гормоны роста.
 Но я ее и так не употребляю
|
|
Atania, и я не спорила, а спрашивала
 Потому что в Хабаровске на подобных курсах как раз этому моменту достаточно много времени уделяли. (Интересно, за каким фигом меня туда занесло... уже не помню )
|
|
|
мда, это получается полная смена пищевого поведения и как следствие придется
согласиться с тем, что многое в жизни надо поменять и теперь постоянно принимать на себя недоумение окружающих
Если примерить на себя, то мёд и икра не входят постоянно в рацион А вот яйца и молоко... Такой спектр домашних блюд выпадает от блинов и пирогов до омлетов, запеканок, что остаётся чистый аскетизм в питании.  А кисломолочное тоже низзя?Думаю, что так жестко смогут продержаться люди до приобретения желаемых кг, а дальше скорректируют свое питание в соответствии с жизненными реалиями |
|
в моей памяти бывшая главбух так худела и меня об этом методе хорошо проинформировала - целую лекция прочитала!
Она похудела, причем прилично, но не знаю этим ли методом либо каким другим, она в Германию на ПМЖ укатила. Но мое имхо, лично для меня
не есть после 18 часов
  ведь действительно,
мёд и икра не входят постоянно в рацион
Такой спектр домашних блюд выпадает от блинов и пирогов до омлетов, запеканок
не...я только за "калорийный коридор", что подразумевает помесь многих методик, что по сути сводится к элементарной культуре питания. Если она достигается то это самый верный метод. ИМХО. 
|
|
|
Несколько лет назад я пыталась не есть после 18 целый месяц - эффекта ноль. А в прошлом сделала акцент на "калорийный коридор" и месяца за 4 сбросила около 10 кг
Объяснение врача "про стоя": все внутренние органы прикреплены к позвоночнику, и крепления -жгутики -брызжейки (сосуды и их поддержка). в сидячем положении брызжейки не натянуты, встав после обильной еды мы чувствуем тяжесть,хочется полежать. Если есть стоя,организм своевременно сигнализирует, что пора остановиться.
Я понимаю это правило по другому.Пока мы можем вспомнить и контролировать, что есть надо стоя, мы в принципе способны контролировать своим сознанием, что едим, сколько и когда можно остановиться - я вижу ( слышу и чувствую ))) в этом дополнительный психологический прием. А еще у меня с едой стоя ассоциации еды на бегу, т.е. что-то заглотил и дальше побежал, некогда рассиживаться и съедать лишнее.А пить они когда советуют, наверное до еды? |
|
А еще у меня с едой стоя ассоциации еды на бегу,
а, еще, чтобы наедаться меньшим количеством еды, нужно есть медленно, хотя бы минут 15.
|
