Иван-чай

Лариса напомнила про иван-чай.запишу для памяти→

Чай

Где-то в своем дневнике начинала тему про чаи. Были ссылки по чаю матэ, и не могу найти в своем собственном дневнике! А хотела сравнить описание ройбушного и матэ, понять разницу.

1. Полезные свойства красного африканского чая Ройбос, Ройбуш http://www.kyxapka.com/poleznyie-svo...oybos-roybush/ говорите - понижает двление? не для меня, остальное подходит:
антиаллерген;
спазмолитик;
обладает антибактериальными свойствами;
замедляет процессы старения;
Читать далее...→

Вода — ваш массажист

Продолжаю о массаже
Эта статья о водном самомассаже ( http://health.rambler.ru/articles/24267/ ) интересна потому, что ванна, губка, щетка, душ всегда рядом. Использовать легко. Надо только не пассивно принимать ванну и не только для расслабления, но и стимуляции, оздоровления, лечения травм, остеоходрозов,и т.п.
Средства - руки, щетки, подводный душ.
Воздействие - активное снятие усталости, стимуляция, оздоровление
Основные правила и противопоказания- как всех видов массажа.
Приемы - как всегда поглаживание, растирание, разминание. Читать далее...→

Купаться!

Из 10 названных как разрешенные московских мест для купания - 3 зеленоградских пруда : Большой городской пруд ( http://blogs.klerk.ru/journalshowcom...&jpostid=12786 ), Черное озеро и Школьное.

Купаться! хоть в городе.

Давайте же мыться, плескаться,
Купаться, нырять, кувыркаться
В ушате, в корыте, в лохани,
В реке, в ручейке, в океане, -

И в ванне, и в бане,
Всегда и везде -
Вечная слава воде!

Гимн холодной воде

Это надо обдумать.
Удивила статья в журнале Предупреждение+ №5 о лечении холодной водой.
«Среди зимы этот туберкулезный воспитанник духовного училища начал 2-3 раза в неделю бегать по 3 километра к Дунаю, чтобы окунуться в ледяную воду, когда тело было ещё разгорячено бегом….. Всем казалось, что он ускоряет свою гибель. Ни один врач не допустил бы, чтобы туберкулезный больной принимал холодные ванны летом, а тем более зимой. Однако через несколько месяцев Кнейп выздоровел» (c)