Худеем..Потому что хотим
10 апреля 2017
в дневнике “Худеем..Потому что хотим”
30 day plank challenge
Дамы! Понимаю, что до конца понедельника осталось всего ничего. Но давайте возьмем пример с нашей любимой Джиллиан Майклз и сделаем это!
Я после тренировки постояла в планке, 10 сек немного совсем, но у меня сегодня нижний пресс работал, так что почувствовала его.
02 марта 2016
в дневнике “Худеем..Потому что хотим”
Просьба худеющим
Девочки, может соберем коллекцию диетических рецептов в сообществе?
Хорошо бы еще их тегом каким-нибудь снабжать, чтоб быстро находилось.
Это я после 8 марта хочу сесть на диету и ПП
Но как доходит до дела магазина, совершенно не знаю, что купить, чтоб было вкусно и полезно
31 мая 2015
в дневнике “Худеем..Потому что хотим”
ИПvsКБЖУ
А давайте устроим холивар по поводу интуитивное питание против подсчета калорий и соотношения белков, жиров и углеводов?Кто не в курсе поясню. Интуитивное питание основано на постулате, что наш организм и так знает сколько, чего и когда ему съесть. И не навредит себе. Но наш замусоренный мозг глушит эти сигналы. Потеряна природная связь с телом и тараканы валят. Это не диета. Это работа с психологией и через нее приведение тела в форму. Эту тему двигают активно в массы. Для меня наиболее известным адептом является Светланна Бронникова aka Светлячок.
21 мая 2015
в дневнике “Худеем..Потому что хотим”
Джиллиан Майклс
Девочки, давайте тут делиться впечатлениями и поддержкой по занятиямВсе видео с тренировками по Джил https://vk.com/topic-35705429_33475459 плюс описание тренировок.
Для меня самое сложно не пройти тренировку, а собраться это сделать. Я 1,5 часа сижу и настраиваюсь с мыслями и даже проскальзывает мысль "а может ну его". А сама тренировка на третий раз прошла уже гораздо легче.
Описание:В данном релизе вашему вниманию представлен 30-дневный курс тренировок "Похудей за 30 дней" (30 Day Shred) от американского тренера Джиллиан Майклс (Jillian Michaels).
06 февраля 2014
в дневнике “Худеем..Потому что хотим”
16 января 2014
в дневнике “Худеем..Потому что хотим”
Не плохие советы встречаются
Избавилась от целлюлита полосками для эпиляции, посаженными на клей БФ-6. Заклеила им весь целлюлит!Изоленка
Я всегда была полная, но после родов похудела на 3.600 кг. Я родила еще раз и потеряла ещё 3.600. Теперь я рожаю постоянно и только посмеиваюсь над своим мужем, который никак не может похудеть!
RozhAllka
Шлаковая диета. Шлак можно не выводить, а грузить лопатой. 5-6 часов в день. Горы шлака и лопата здесь.
СМУглянка
Кто советует пить только дождевую воду?!!! Я живу в Ташкенте!
12 января 2014
в дневнике “Худеем..Потому что хотим”
Без заголовка
Девочки, а кто сидел на Дюкане? Я чет не знаю, что есть, особенно когда дойду до дней, чередования.((( Вчерашнее пиво и лобио не считаются.
20 декабря 2013
в дневнике “Худеем..Потому что хотим”
Минус фунт
У нас случайно нет адептов и последователей, которые уже разобрались в этом звере?
10 декабря 2013
в дневнике “Худеем..Потому что хотим”
12 апреля 2013
в дневнике “Худеем..Потому что хотим”
Как бы еще 5 месяцев так же продержаться
Вот он месяц идеального питания и физической активности.Вес - 8,5
Грудь -3
Талия -7
Бедра -4
Разница талия/бедра - 18 (увеличилась на 3 см)
У меня единственный вопрос - какие уколы себе поколоть, что б до августа так же....
01 февраля 2013
в дневнике “Худеем..Потому что хотим”
Без заголовка
Интересная статья попалась на глаза читать
12 января 2013
в дневнике “Худеем..Потому что хотим”
Я к вам. Примете?
Встала все-таки сегодня в клубе на весы. Результат предсказуем - моя критическая точка веса превышена на 1,35 кг.
Горе-горе. Пора начинать борьбу с лишними кг.
Почитала про диету Протасова - вроде неплохая, но моя утренняя каша в нее не вписывается.
От каши отказаться не готова. Поэтому пока меры будут такие: полный отказ от сладкого, побольше овощей и молочки (простокваша, обезжиренный творог и т.п.), не есть после 18,00 (ну или 19.00) и пить побольше жидкости (вода, зеленый чай)
09 января 2013
в дневнике “Худеем..Потому что хотим”
Вальдорфский салат
Очень, по-моему, диетический рецепт.
04 января 2013
в дневнике “Худеем..Потому что хотим”
Тяжкий выбор
Когда читаешь постапокалиптические посленовогодние записи худеющих дам, то сразу видно, что выбор между стройностью и доеданием/поеданием вкусняшек часто падает в пользу вкусняшек.Я сама сегодня мучаюсь - иду в ресторан итальянский. Там обалденная пицца. И вместо того, что б совершенно спокойно сделать выбор в пользу того, что буду сидеть и хлебать чай - в голове мысли как бы саму себя надурить самой себе разрешить съесть пиццу.
Ну почему, почему *бьюсь головой об стену*
Разве любая дама с излишнем весом хоть раз не говорила про себя - все что угодно, лишь бы вот прям сейчас, по-волшебству, превратиться в стройняшку!
01 января 2013
в дневнике “Худеем..Потому что хотим”
18 декабря 2012
в дневнике “Худеем..Потому что хотим”
16 декабря 2012
в дневнике “Худеем..Потому что хотим”
Подсадка на еду
Длинющая статья про еду....Но хотелось бы получить ответ - что же с этим делать...
28 сентября 2012
в дневнике “Худеем..Потому что хотим”
22 августа 2012
в дневнике “Худеем..Потому что хотим”
20 августа 2012
в дневнике “Худеем..Потому что хотим”
