Путь Ночки: а 8 марта все ближе
Нет. Капуста с кефиром по зиме - это не наш метод. И как то незаметно я съехала в низкоуглеводное питание.
На завтрак яичко с слабосоленой семгой
На второй завтрак 2 стебля сельдерея.
Обед - курочка печеная или сердечки или печенка
Полдник - сыр с салатом и яблоко
Ужин - свиная отбивнушка, либо рыбка жареная.
Честно скажу, что вместо того, что б сделать завтрак святыней - у меня так получается с ужином))) И вообще моя проблема в отсутствии продуманного меню. Стандартная ситуация - ааа, утро!!! Мне есть нечего!!! Война пришла, ничего не едим
Может реально написать меню на неделю и закупиться сразу продуктами?
На джинсах пуговичку уже 2 раза перешила...Но в этот раз че то ничего с нижних в будущем 90 не уходит....Поэтому когда смогу одеть следующие брючки - хз
На завтрак яичко с слабосоленой семгой
На второй завтрак 2 стебля сельдерея.
Обед - курочка печеная или сердечки или печенка
Полдник - сыр с салатом и яблоко
Ужин - свиная отбивнушка, либо рыбка жареная.
Честно скажу, что вместо того, что б сделать завтрак святыней - у меня так получается с ужином))) И вообще моя проблема в отсутствии продуманного меню. Стандартная ситуация - ааа, утро!!! Мне есть нечего!!! Война пришла, ничего не едим
Может реально написать меню на неделю и закупиться сразу продуктами?
На джинсах пуговичку уже 2 раза перешила...Но в этот раз че то ничего с нижних в будущем 90 не уходит....Поэтому когда смогу одеть следующие брючки - хз
|
Может реально написать меню на неделю и закупиться сразу продуктами?
 у меня и меню есть, и готовить его просто - присоединяйся
|
|
|
Там много углеводов
 я их в упор там не вижу? я выкладывала один день только и даже в нем только 1ч.л меда, 0,5 ст. л оливкового масла...ой это ж жиры и пол банана? этого много?
|
|
1ч.л меда, 0,5 ст. л оливкового масла...ой это ж жиры и пол банана
 А я на лицо намазываю.
|
|
|
Вы это едите? А я на лицо намазываю.
|
|
Ужин - свиная отбивнушка, либо рыбка жареная
Если бы в пароварке то еще ладно бы, ну или хотя бы в духовке.
|
|
Это же всё... приготовить надо
Думаю, моя капитальная лень в приготовлении пищи способствует удержанию от лишнего потребления еды
|
|
Мед. В столовой ложке около 10 гр. В 100гр. меда 95гр углеводов., т.е в 10 - 9,5гр
Бананы весит 130гр. Половина 65. В 100 гр 21 углеводов. 13,6 углей. Уже больше 22
ой это ж жиры
|
