Я - обжора
История похудения, которая в свое время поразила меня в самое сердце. Я ее то нахожу в инете, то теряю...
Весьма рекомендую ознакомится
Букоф много, но они того стоят
Больше всего меня в статье поразило описание застолья у друзей
Вот! Вот что меня выстегивает! Как это изменить?
Я завтракаю с подругой. Кусочки красной рыбки. У нее пол-авакадо, у меня пол-авакадо....Стараюсь неторопливо смаковать каждый кусочек....Короче. В момент, когда я только-только начинаю понимать, что завтракаюорганизм ликует и верещит, что ему дали пожрать!, подруга отваливается на стуле и со словами "объелась!" кладет на тарелку недоеденную половину авакадо....
Весьма рекомендую ознакомится
Букоф много, но они того стоят
Больше всего меня в статье поразило описание застолья у друзей
Как-то поехав в московскую командировку, я остановилась не в гостинице, а у подруги, потому что та сама предложила. Жить у неё мне предстояло две недели. В первый же вечер, когда она привезла меня с вокзала к себе домой, начались «открытия». Дома нас ждал её муж с «праздничным ужином». Ужин состоял из девяти (я посчитала!) кусочков куриной грудки в кляре размером примерно 2х2 см, чашки (примерно на 1 л) греческого салата и жареного риса с овощами. Еще бутылка вина. На сладкое был чизкейк размером с блюдце, кофе и ликеры. Вроде бы «все подряд», без каких либо ограничений. Никаких паровых котлет и салатов без масла. Все жареное! И торт! При этом хозяева выглядели совершенно сытыми. Муж похлопал себя по животу и довольно сказал моей подруге: «Зая, ты сегодня такой ужин устроила!». Я, стараясь заглушить голодное урчание в животе, поспешила рассыпаться в искренней похвале, попутно стараясь скрыть изумление. Что же они едят в обычные дни?! Ждать ответа долго не пришлось.
Я завтракаю с подругой. Кусочки красной рыбки. У нее пол-авакадо, у меня пол-авакадо....Стараюсь неторопливо смаковать каждый кусочек....Короче. В момент, когда я только-только начинаю понимать, что завтракаю
Это понравилось
1245
|
Ночка, что-то я по окружающим не наблюдаю четкого соответствия между весом и количеством потребленной еды. Ну вот так чтоб всегда 100 кг - ест много, 50кг - ест мало.
Слишком много факторов, которые приходится учитывать
 Отдельным постом выкладывать не буду....тапок боюсь. Но на мой взгляд инфа интересная...что б задуматься |
|
так это не от калорий было. А от углеводов.
 Желудок привыкает к доступным размерам еды, организм получает не более калорий (или меньше, пока худеть надо), чем перерабатывает. По ощущениям чувство сытости наступает с меньшего количества еды. Главное не срываться, потому что привыкнуть "не жрать" значительно труднее, чем наоборот. Ну по крайней мере, у меня это работает 
|
|
Желудок привыкает к доступным размерам еды, организм получает не более калорий (или меньше, пока худеть надо), чем перерабатывает.
Ночка, не бей меня больно, но стограммовый кусок сыра на завтрак - это много  И почему-то мне кажется, что вряд ли в удовольствие.
|
|
Вот я ни разу не худая,
 |
|
|
но стограммовый кусок сыра на завтрак - это много
банан, плюшка грамм 150 с яблоком и корицей, плюшка типа "наполеон" - примерно 100/125
удовольствие было огромным. Да. я люблю еду и все ощущения, что она дает. |
|
|
много по сравнению с чем?
Я не знаю, как объяснить! Я 100 грамм сыра осилю только с реальной голодухи.
|
|
в бухгалтеры, штоли пойти?...
|
|
|
Ты съела банан - это около 130 гр. И плюшку 125гр и еще плюшку 100гр.
Но 100гр сыра ты не съешь.
Т.е. получается и по объему. и по калориям ты съела больше меня....но говоришь, что я ем много)
Но в данном случае....по каким параметрам я съела много?)))
|
|
По поводу маленьких порций))) помню мама в детстве всегда рассказывала про семью своей подруги, что они когда пельмени домашние делали то подружка говорила - "ой, мы вчера пельмени лепили, так так объелись - Толик (муж) съел 7, я 5 и Ленка (дочка) 3..."
Мои всегда недоумевали, против своих по 20 на каждого Ну там и семейка была очень миниатюрная, даже папа
|
|
|
По поводу маленьких порций))) помню мама в детстве всегда рассказывала про семью своей подруги, что они когда пельмени домашние делали то подружка говорила - "ой, мы вчера пельмени лепили, так так объелись - Толик (муж) съел 7, я 5 и Ленка (дочка) 3..."
 Мои всегда недоумевали, против своих по 20 на каждого Ну там и семейка была очень миниатюрная, даже папа 
Я с "наших" 9 обжиралась примерно так же тяжко, как с "бабулиных" 12 )))))) Так что "норма" была 7 Нормальная такая порция
|
|
Где те времена когда бабушкины пельмени уходили по 25 шт в порции? Эх...
я в разгрузочный день в обед, ем 100 г сыра спокойно, еще плюс огурец и чай. че там есть то - 3 кусочка толщиной 1.5 см 4 на 4 см?
|
|
|
ну так размеры пельменей у всех разные
 не думаю что пельмени у кого то больше бывают
|
|
|
Li_Lu, "наши" раза в 2 примерно больше были
Правда, мой братец умудрялся их по 2 штуки в рот упихивать
|
|
|
Размер пельменя зависит от размера стакана. Не подумайте плохого - чисто тесто на кружочки делить
У меня бывают крупные (я их больше всего люблю в том числе и потому что лепятся быстрее), а бывают мелкие - деть такие любит.
|
|
|
Дык о тем и пишем, что с реальной голодухи
а вот к ужину после такого завтрака и обеда - реальная голодуха! Хотя казалось бы по калориям с сытности очень даже Просто мой организм сыр за еду не считает
|
|
|
Размер пельменя зависит от размера стакана.
|
|
|
для справки, я считала калорийность пельменей - 1 шт 45 кал, 10 шт - 450 кал.
для обеда не так страшно, так что можно еще ложку сметаны кушайте девочки - не бойтесь
|
У меня сначала просто ломка была по булкам и прочим сладостям