*

Подтянуть живот Дыхание огня на занятиях в разных клубах йоги всегда показывали делать сидя. Это вид дыхания хорошо убирает живот , может поставить место опущенные почки. Но вот попалось видео с выполнением упражнения лежа. По-моему, очень эффективно после родов и в старости https://my.mail.ru/mail/burlakova_na...orites/22.html

Ссылка работать перестала. Упражнение было такое 1. дыхание огня лежа на спине 2. лежа на спине .Ноги подняты под углом 90 градусов взяться за пальцы ног (ноги прямые) или использовать ленты, чтобы натянуть ноги. Дыхание огня . 3. тоже положение , во время дыхания огня ноги движутся вперед-назад и второй вариант =развести нешироко свести

Мудры

Теги: йога спорт массаж здоровый образ жизни здоровье

Редактировано: 03 марта 2016

Нравится 2

Это понравилось

1380

Atania

24 сентября 2012

Йога Дыхание .Пхастрика или дыхание кузнечного меха.

Atania

24 сентября 2012

цитата "Практика может оказать положительный эффект сражу же после первого выполнения, но для достижения серьезных положительных и устойчивых результатов (очищения от зависимости курения,алкоголя и п п вставка) следует выполнять ее каждый день на протяжении минимум 40 дней. Мастер учил, что 40 дней - необходимо для разрушения старой негативной привычки.
Перед выполнением практики нужно открыть пространство мантрой Ом Намо Гуру Дев Намо, подробнее о том, как петь инициирующую мантру тут .
В конце практики - закрыть пространство мантрой САТ НАМ." от Евгения Титова

эту ссылку потом поизучаю http://bioterapija.ru/bioenergetika/...nie-ognya.html
магазин есть на Войковской

Atania

24 сентября 2012

про полное йоговское дыхание

Atania

24 сентября 2012

ещё утреннее http://www.youtube.com/watch?v=73Adc...feature=colike

Atania

24 сентября 2012

Подтянуть лицо

и другой вариант

Скрепка

25 сентября 2012

Танечка, какая ты умничка. Мне для начала надо, чтобы меня пару раз проконтролировали на правильность выполнения. Поможешь мне?

Atania

25 сентября 2012

ты про какое упражнение контроль хочешь? и как? твою руку подержать? )))
Зеркало - лучший контролер, имхо

Atania

25 сентября 2012

этот комплекс увидела в Кучугурах на Азовском море.Его выполняла девушка из Питера , соседка по комнате. По внешнему виду совсем не спортсменка, мягкая и нежная. Но воли у неё хватало на ежедневное выполнение своего комплекса, несмотря на то , что потом она шла на общую зарядку в 6 -30. Удивляюсь её сочетанию молодости, красоты и воли

Atania

23 ноября 2012

личный тренер по оксисайз

Ноябрь 2024
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
				1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30