Последний отчет весеннего забега к 8 марта

Если позволите я без таблички)
С 1 февраля Ируся совокупно похудела на 5 кг, на 4 см в талии и 5 см в бедрах. По килошке за неделю - на мой взгляд это очень достойно)
У меня по весу -9, -9 в талии и -6 в бедрах. Получается, что 1 кг убирает мне 1 см с талии)
я очень благодарна всем, кто комментил записи и поддерживал. Лично меня поддерживало, когда я думала, что стыдно будет писать в следующий отчет привес.
На сим я прекращаю репортаж с передовой. А сама бегу к 27 апреля)

Мой путь к красоте. Питание по особой программе.

Тоже буду тут отмечаться
10-й день - полет нормальный Минус 3 кг и 5 см в талии!
Вчера классная моего старшенького вдруг сделала мне комплиман вдруг в процессе разговора прервалась и прямо так заявила - " вы очень замечательно выглядите!" засмущала
Ох, как бы в праздники продержаться!!

Путь Ночки: Юбилей

Это моя последняя запись такого стиля. Почти закончились 5 недель. И я потеряла 10 кг. Жить стало реально легче.
Хотя, конечно, это капля в море, если охватывать взглядом все кило, которые надо скинуть.
Осознала свои недоработки. Все переедания и недоедания это от бесплановости, когда ситуация - хватай мешки - вокзал пошел - еды в доме нет, которую мне можно.
Системности нет не только в еде, но и в упражнениях, и в всяческих вспомогательных плюшках.
Вот с этим буду работать.
Следующий мой срок - 27 апреля....и еще 5 кг в минус. Читать далее...→

Предпоследний отчет

А за месяц мы вдвоем так не плохо нахудели

Путь Ночки: а 8 марта все ближе

Нет. Капуста с кефиром по зиме - это не наш метод. И как то незаметно я съехала в низкоуглеводное питание.
На завтрак яичко с слабосоленой семгой
На второй завтрак 2 стебля сельдерея.
Обед - курочка печеная или сердечки или печенка
Полдник - сыр с салатом и яблоко
Ужин - свиная отбивнушка, либо рыбка жареная.
Честно скажу, что вместо того, что б сделать завтрак святыней - у меня так получается с ужином))) И вообще моя проблема в отсутствии продуманного меню. Стандартная ситуация - ааа, утро! Читать далее...→

Очередная неделя закончилась

Уже три недели мы молодцы)

Ируся, проверяй) Ничего не наврала?

Новшества в мире спорта

Я вам говорила, что подруга мне подарила купон в спортивный женский клуб. На прессотерапию, роликовый массаж и тонусных столов????
Ой, это тааакой прикол.
Началось все с тонусных столов. Это ВЕСЧЬ!!! Для таких инвалидов пожирательного фронта как я. В общем разные столы. Там двигаются какие то части. Грубо говоря за тебя двигаются, а ты или сопротивляешься или чуть усиливаешь движение. Я оборжалась с наклонов в положении лежа.
Потом был роликовый массаж. Представляем -барабан. Поперек палки.. Читать далее...→

Полезные ссылки для худеющих

Иногда наталкиваюсь на интересную инфу или сайты. Думаю вы тоже. Предлагаю тут собирать эти ссылки.

Сопутствующие радости

Кроме диет и спорта процесс похудения может сопровождаться танцами с бубном различными фишечками.
Фишка 1. - серьга, которая блокирует аппетит и ускоряет похудение. Пользовалась. Аж месяца 4. Да. Худела. Но там была такая жесткая диета и обязательный комплекс упражнений, что не скажу, что именно от серьги. С тех пор запомнила, что аппетит можно сбить массированием точки рядом с ухом. Помогает. Но не исключаю вариант самовнушения. Но главное ж что помогает?) Кстати тетенька, к которой я ходила говорила так — либо вы на всю жизнь меняете стиль питания, либо живете в режиме — пн-пт обычная еда . Читать далее...→

На зарядку становись!

Следующая глава моего опуса посвящена физической активности.
Сколько себя помню мы друг друга на любили. Вот реально я не могу вспомнить времена, когда б мне нравились физические нагрузки. Было, что б я их переносила легче или тяжелее. Но люблю/не люблю тут вообще не катят категории.
В садик родители приводили меня после завтрака. Соответственно и после утренней зарядки. И меня за это ...ну не ругали, но я ощущала недовольство воспитателей.
В школе мне назначили лечебную физкультуру. И там была фишка, что надо было приходить за 15 минут до занятий и сидеть спокойно. Читать далее...→

Опыт - сын ошибок трудных

Хочу предложить вашему вниманию сумбур из моей головы, что я знаю про похудение и почему пользовалась тем или иным.
Так сказать мой талмуд.
Начну с диет.
Диеты деляться на моно- и когда продуктов больше двух и оба не вкусные Все моно диеты — не сбалансированы. Убеждена, что они наносят больше вреда, чем пользы, но если до праздника осталась неделя, а любимое платье в обтяжку то мужчина будет очень рад, ничего делать не надо — самое то. Но вот как бы только неделя — плюс/минус пара дней, не убьют ваш метаболизм. Читать далее...→

А между тем...

Уже прошло 2 недели нашего пути. Вечером приходите завидовать радоваться нашим результатам. Ируся, я жду инфы!)))
Добавляю табличку

Путь Ночки: страшные цифры все дальше

А милые сердцу, соответственно, все ближе.
Вторая неделя прошла на осознании мысли, что вот - еще чуть чуть и можно будет мясо! Да, да. Я мясоед. А еще у меня друг худеет на НУПе. Приезжаешь к нему...и он тебе рассказывает, как ел сало, печень трески и сметаной заедал...
Моя сила воли выросла в моих глазах обалденно.
А еще случилась вещь, которая меня растрогала. Подруга, узнав, что я в очередной раз худею, купила мне купоны...не знаю еще на что, но что-то связанное с тренажерными залами. И я посматриваю на купон на аквааэробику. Читать далее...→

Путь Ночки: Прошла первая неделя

Что сказать - это не кошмар, кошмар, но...что-то героическое в этом есть.
Как я и думала - основная проблема, что силоса по зиме не добудешь. А капуста с кефиром...хорошо худит. Только от белого друга отходить страшно
Завтра взвешусь, обмерюсь. Стараюсь не прыгать на весы каждые 3 минуты. Во-первых, беспонту, во-вторых, лишние эмоции.
Чувствовать стала себя намного лучше! Легкость появилась, ЖЕЛАНИЯ.
Очень смешно как медитировать на свой пристойнейший образ пытаюсь. Ложусь, расслабляюсь, глазки прикрою и в голове примерно следующая мысль возникает - Вот значит иду я вся такая красивая и стройная. Читать далее...→

Весенний забег...побежал

Таки предлагаю страждущим влиться в компанию весьма пристойных дам в моем и Ирусином лице, дабы найти наглядное отражение своей победы в нижеприведенной таблице.

Внешний вид и наполнение таблицы обсуждаемо.
Я предлагаю бежать таки до 7 марта что б 8 набухаться с чистой совестью
Желающие присоединиться пишутся в комментах...ну и в личку до вечера 8 абсолютные изменения параметров.
ЗЫ. Надеюсь я правильно помню, что такое "Абсолютные изменения"

Путь Ночки

Ну-с, начнем помолясь.
31 января вечером я поняла, что грядет весна, 35-й день рождения и, что б не рыдать 27-го апреля вечером, я должна прям сейчас чего то начать делать. Иначе получается сам себе злобный буратино.
План действий не оригинален, и, даже, прежде чем в меня полетят тапки, готова признать, что не самый удачный в плане выбора диеты.
На пять недель я засела на Протасовке.
Почему?
Во-первых, у меня о ней хороший воспоминания.
Во-вторых, мне нужен быстрый первичный результат для мотивации. Читать далее...→

Неожиданная новость

А я похудела. И не потому, что очень стремилась сбросить свои два килограмма, возможно совсем и не лишних, а потому, что в последние недели я вообще перестала питаться нормально. И не от того, что села на какие-то волшебные диеты, а просто не хочется ни-че-го. Равнодушие ко всему, включая питание. Были дни, когда пища состояла за весь день из пары бананов и чая.
Вчера приехала приятельница в гости, отметила, что я похудела. Взвесилась утром. И правда - похудела.

не, ну ладно я молчу...

...я в "плюс" пошла какого-то черта, а все остальные чего?
продолжаити? бросили? прячетесь с бутером под одеялом? наоборот, бегаете в разные стороны на фитнесах?

Отчитываемся по весу!

Всем очень большой привет!
Сегодня последний день каникул, можно подвести итоги и проанализировать результаты.
Я лично не поправилась и не похудела, как было лишних (лишних ли?) два килограмма, так и осталось. Вес на прежнем месте.
Irusya, я за тебя не бегала по краю моря. И за себя тоже. Мечты были, а решимости не хватило. Дул сильный ветер, очень холодный, и совсем не хотелось рано утром бежать к морю. Зато мы много гуляли и дышали морским воздухом. Было прекрасно, но об этом я напишу у себя и выложу фотографии. Читать далее...→

Давайте потихоньку приходить в себя)))

ну что, дамы, после того, как наши штурвалы вдоволь настоялись на режиме "автопилот", давайте снимаца с этого режима и возвращаца к нашим обычным истязаниям тела в целях похудения (пипец, чо сказала, но надо как-то начинать))))
итого. Я даже не буду спрашивать "у кого скоко прилипло САМО!!!". Это нам не интересно))))
давайте организовываться и куда-то туда идти, в сторону здоровья
я лично с завтрашнего дня стираю пыль с беговой дорожки и моей любимой Синди и начинаю проклинать все то, что было в эти почти 10 дней
Читать далее...→